晚上吃核桃好不好

【晚上吃核桃好不好】
核桃是一个不错的补脑的坚果 , 但是吃坚果是有时间的 , 很多坚果是不适合晚上吃的 , 核桃是不是呢 , 现在和大家讲解一下 。
经验步骤:

    不好之一:核桃属坚果类 , 不易消化 , 适合饭后吃 。睡前吃核桃不好 , 因为增加了胃的负担 , 所以晚上都睡不好 , 严重的影响睡眠的效果的 。
    不好之二:睡觉前吃什么都不太好,因为睡眠时全身血液流动应趋于平稳,吃东西会使消化道用氧增多,消化道是得不到很好的休息的 。
    不好之三:晚上应该让胃肠休息 。不要加重胃肠的负担 。尽可能的选择早上吃核桃 。

注意事项:吃核桃的时候尽可能的选择饭后吃 , 但是不要晚上吃 , 希望对大家有帮助 。

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