【什么水果含维生素c】
1、鲜枣中维生素C含量为243毫克/100克，是中华猕猴桃的4倍，是柠檬的11倍，是苹果的61倍！由于普通成人每天维生素C的推荐摄入量是100毫克，每天吃3-4颗中等大小的鲜枣（按可食部分13克算），就基本可以满足一天维生素C的需求了 。
2、番石榴，又叫芭乐，它的维生素C含量为68毫克/100克，与中华猕猴桃相当 。每天吃1个中等大小的番石榴就足以满足一天维生素C的需求了 。
3、中华猕猴桃的维生素C含量为62毫克/100克，比草莓、木瓜、桂圆、柿子等水果都高，每天吃2个中等大小的猕猴桃（按可食部分100克算）基本可以满足一天维生素C的需求 。
推荐阅读
- 1999年属兔的男人感情怎样 不能和属什么在一起？
- 葵花籽壳的功效与作用是什么 葵花籽壳的功效与作用
- 魔兽世界，治疗MS最好的披风是什么？ 哪个FB出的？
- 高考裸分699分什么概念
- 什么星座的人最调皮，无法忍受？
- 约单app是干什么的炮
- 壬午日五行属什么，为什么说壬午日生于卯月 属
- 身为INFP，是一种什么样的体验
- 云顶派克出什么装备
- 为什么凤尾鱼生完小鱼会吃掉它