1、多饮水 ， 适当补充一些维生素C和铁含量高的食物 ， 瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品及蔬菜、水果等；
2、饮食方面就按照平常就行了 ， 炖老母鸡和吃猪肝等高油脂、高热量的饮食反而会增加消化系统负担 ， 造成营养过度；
【献血后吃什么】3、献血量是国家规定的安全量 ， 不会影响身体和正常工作 ， 只要献血的手臂在24小时内不要用力提重物 ， 也不要进行高空作业就行 。血液里一半以上的成分都是水 ， 只要多喝水 ， 早点休息 ， 血容量很快就能恢复 。
推荐阅读
- 兔子的肝脏能否吃
- 如何将学历注册到学信网上
- 木耳能凉拌生吃吗 木耳生吃有毒吗？
- 酒后第二天喝咖啡解酒吗 酒后第二天喝咖啡解酒吗？
- 韭菜鸡蛋木耳虾皮能一起吃吗 木耳虾皮能一起吃吗？
- 鸡中翅煲仔饭怎么做
- 宋pro后雾灯在哪个位置打开 宋pro后雾灯在哪个位置？
- 木耳韭菜鸡蛋肉馅饺子怎么调馅好吃 木耳肉馅鸡蛋饺子怎么做
- 金牛座会后悔吗
- 清远小吃有哪些 清远特色小吃大整理