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毛晓彤于1988年出生在天津的一个普通家庭 。毛晓彤是一个标准的甜妹，圆圆的脸蛋，大大的眼睛，脸上总是飞扬着笑容 。然而长相甜美的她一出生拿到的剧本并不甜 。她先是早产，接着在10个月的时候，被重男轻女的父亲丢弃在垃圾桶 。就是这么一位父亲，在30年后，对着镜头喊话女儿：“如果不给我5000万，咱们一起下地狱吧！”
母亲毛慧敏循着婴儿的啼哭声找回了毛晓彤，之后在没有得到一分家产的情形下，愤然带着毛晓彤离开了，并给女儿改名换姓寓意重生 。许是为了女儿长大后不再被人看低，毛母对毛晓彤的栽培极其用心：琴、棋、书、画必须样样精通 。
艺术之路最烧钱为此毛母摆过地摊，卖过服装，开过饭店，办过歌舞厅，百炼成钢被逼成了励志企业家 。每逢周末，妈妈都会骑着她那辆小小的红色二四自行车，带着毛晓彤风雨无阻地到处上课 。毛晓彤也很懂事，别的小孩在屋外快乐的玩耍，她却能忍住孩童爱玩的心性坚持刻苦学习，钢琴、声乐和舞蹈，每一样都学得有模有样 。
正是因为她小时候练就了扎实的功底，才能让后来的我们在综艺节目《跨界歌王》、《新舞林大会》上被她的歌喉所惊艳，又被她的舞姿所折服 。那时的毛晓彤，完全没想过自己将来会走上表演这一条路 。但是她很爱模仿，小时候看《还珠格格》，她都会边看边做动作，嘴里还念念有词，想象自己化身成格格的样子 。也就是从那时起，她开始萌生了当演员的念头 。
当她在报纸上看到表演预科班广告后，马上就去报名了而在去上预科班之前，她还跟妈妈郑重地承诺：“如果考不上中戏，那就高中复读一年，按母亲的愿望去考法学专业，做律师 。”庆幸的是，17岁那年，毛晓彤不仅一举考入中戏表演系，还获得了年度专业优秀奖学金 。大学4年，毛晓彤全身心都扑在学习专业知识上，一直到毕业才开始跑剧组，找戏拍 。
然而，演艺之路并没有自己想象中的那般顺利，剧组跑了2年，毛晓彤才跑来自己的第一部戏《女神捕》 。这部戏在武夷山拍，尽管在戏里并没有什么露脸的机会，片酬也少得可怜，连山上的酒店都住不起，每天拍完戏只能窝在山下的一个简陋的招待所，但是她很珍惜这次机会 。
有一场戏她要被绑在冰冷的柱子上，那时候还是冬天，因为没助理，所以也没人给她拿保暖的衣服，她就硬抗了3个大夜 。直到戏拍完，所有演员都走了，场务才发现毛晓彤还在柱子上绑着 。场务当时向她竖起了大拇指，连连夸赞道：“你真的太能忍了，以后一定能成事！”
后来在一次演讲中，毛晓彤说自己最喜欢一个词，叫“钝感力”，因为钝感代表韧性，一个演员必须拥有韧性才能走得长远 。
“钝感力”在另一个层面上的意思是“拎得清”毛晓彤很懂得在什么阶段做什么事，在读书的时候就好好读，在演戏的时候就认真演，踏踏实实做好自己的本职工作 。仔细想想，其实这就是毛晓彤专注做自己的底色 。
她坚信只有凭实力得来的东西才会拥有长久，所以在自己的节奏里不徐不疾地稳扎稳打，至于努力过后能遇到什么，遇不到什么，那都是老天爷最好的安排了 。
要么不拍，要拍就拍到最好自出道以来，毛晓彤几乎没有什么糟心的新闻，不炒作不拉踩，这样的她活成了娱乐圈的一股清流 。她沉浸在一心一意打磨作品中，从无数个名不经传的女配，到一点点被大家看见 。
毛晓彤出演了《甄嬛传》里的瑛贵人，一抬眸就惊艳了不少人 。虽然她在里面的戏份不多，但她如清水芙蓉般的清丽面貌，一下子就抓住了观众的心 。谁也没想到，这个在《甄嬛传》苦命的女人，后来竟然凭自己的能力走红了 。
事实上，毛晓彤一开始却连哭戏是要哭给镜头哭的都不知道，所以经常被导演责骂 。一个年轻女孩经常被当着众人的面教训，想想心里有多难受，但比起受伤的面子，她更想努力演好，因此导演的话反而刺激了她一遍遍去精进自己的演技 。
她还饰演了《天涯明月刀》中的南宫翎，这个角色让毛晓彤开心了很久，她也特别投入的去活出南宫翎，最终凭借出色的演技，入围了第三届乐视影视盛典电视剧最佳新人奖 。之后的几年，这个甜美机灵的小姑娘越来越受观众的喜爱，她不再需要跑组，开始可以出演一些戏份比较多、比较重要的角色了 。
比如《微微一笑很倾城》中的赵二喜，《神雕侠侣》的郭芙，《天龙八部》里的钟灵，《大汉情缘之云中歌》的上官小妹 。可是这样活泼闹腾的角色演得多了，毛晓彤的心情开始沉重起来，她认为相同类型的角色把她困在一个固有认知里，像一堵无形的墙，她期待让观众看见多面性的她 。
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