通便利尿 。红豆含有丰富的钾元素，每100克红豆就含有4毫克钾，吃红豆可以帮助我们补充钾元素，促进通便利尿；促进骨骼，牙齿的正常发育 。
补血 。红豆中丰富的铁质可以让人气色红润，女性们经常吃红豆的话，可以促进血液循环，有增强体力，提高身体免疫力的功效 。催乳 。处于哺乳期的新妈妈们如果多吃红豆，可以促进乳汁分泌 。健脾益肾 。
5蜜红豆的 ****** ,是怎么样的?1、红豆和水的比例是1：3，糖可以根据自己的喜好来决定，不喜欢吃甜的，完全可以少放一些 。熬煮到锅内的水刚刚收干，这时候的红豆已经基本开花了，但是外形还能看到红豆的形状，关火之后放凉，蜜红豆就 *** 完成了 。
2、蜜红豆的做法 红豆提前用水泡至稍微膨胀 。放入煮锅中，加入适量的水，将手指插入锅中，水满住之一节手指为适宜 。放在火上，大火烧开，小火焖煮至水收干，此时红豆刚好完全煮开而能保持颗粒完整 。
3、自做全能蜜红豆 *** 流程称量小红豆500克，挑去劣豆、坏豆、质变豆，用温水不断清洗2遍，清理干净 。倒进一定量冷水，泡浸最少2钟头，假如是夏季，提议放冰箱冷藏房间内 。
6红豆的功效和作用红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力 。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人 。
红豆既能清心火，也能补心血 。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血 。
补血 。红豆中丰富的铁质可以让人气色红润，女性们经常吃红豆的话，可以促进血液循环，有增强体力，提高身体免疫力的功效 。催乳 。处于哺乳期的新妈妈们如果多吃红豆，可以促进乳汁分泌 。健脾益肾 。
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