夏季游泳需要提前做好热身运动 。可避免下水后出现肌肉抽筋的情况 。游泳时忌空腹 。身体没有足够的能量供给 。容易出现脱力、头晕、昏迷 。甚至是溺水 。游泳的地点最好选择在熟悉的水域或游泳馆 。在情况不明的水域游泳 。很容易出现安全事故 。
夏季游泳的注意事项
夏季游泳时 。需要提前做好相应的热身运动 。让身体进行预热 。虽然夏季的水温不如冬季对身体刺激性大 。但依然会和体温有所差距 。身体预热之后再下水 。可以避免下水后因为不适应水温出现抽筋的情况 。
游泳时忌空腹 。空腹状态下去游泳 。身体储存的热能会很快被消耗完 。身体得不到足够的能量供应 。血糖含量就会变得非常低 。很容易在游泳的过程中出现脱力、头晕、昏迷 。甚至是出现溺水情况 。
夏季是溺水事件高发期 。主要是因为很多人喜欢去情况不明的水域游泳 。但不明水域里面可能存在暗流或旋涡 。很容易发生危险状况 。所以游泳的地点应当尽量选择在熟悉的水域或游泳馆 。
【夏天游泳注意哪些事项? 夏天游泳需要注意哪些事项】
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