阴瑜伽的意思
阴瑜伽是结合了人体结构学、中国道教阴阳理论、武术基础、中医经络的一种瑜伽锻炼方法 。这种瑜伽的训练姿势通常都不是很难 。但要求身体能够在一段时间内保持静止的状态并呼吸均匀 。让身体和大脑得到充分的放松 。具有疏通经络、调理气血等作用 。
【阴瑜伽主要锻炼什么 什么叫阴瑜伽】
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