苹果和胡萝卜两个都是日常生活中常见的食物 ， 那么两者混合榨汁喝可不可以呢?当然可以 ， 胡萝卜能提供丰富的维A、苹果提高大量维生素C ， 二者结合 ， 是最佳的养生美容饮品 。以下是我为你整理的苹果胡萝卜汁的功效及作用 ， 希望对你有帮助 。
苹果胡萝卜汁的功效及作用
苹果胡萝卜汁可以治疗眼部疾病
胡萝卜中有大量胡萝卜素,可以补充对视力有益的维生素A,可以改善干眼和夜盲症 。
苹果胡萝卜汁可以降低血糖
胡萝卜中含有一种能够降低血糖的成分 。即将胡萝卜经石油醚提取后可得到一种不定型的黄色物质,对动物和人都有明显的降低血糖作用 。另外 ， 苹果胡萝卜汁还可以降低血压,
苹果胡萝卜汁可以抵御癌症
苹果胡萝卜汁中的营养成分对抵御肺癌有很大的用处 ， 可以有效分离癌细胞 。
苹果胡萝卜汁中的营养成分 ， 可以清理血管
苹果胡萝卜都是能够清血管的蔬果 ， 食用它们对人体健康大有好处 ， 所以平时应当经常食用 。
苹果胡萝卜汁的做法
苹果胡萝卜汁的做法一
材料准备好 ， 将苹果、胡萝卜去皮切成2cmx2cm左右的小块
切好的胡萝卜、苹果块放入果汁杯 ， 并兑入150ml水
将刀片组建旋紧在果汁杯口 ， 倒过来 ， 将果汁杯安装在主机上
安装好后接通电源 ， 按住开关 ， 机器开始工作
大概20秒左右 ， 果汁榨好了 ， 将果汁杯取出 ， 刀片组取下 ， 将果汁倒入杯中 ， 调入适量糖即可饮用 。
苹果胡萝卜汁的做法二
原料配方：苹果(中型)1个 ， 胡萝卜(中型)1根 ， 柠檬汁15毫升 ， 蜂蜜10毫升 。制作方法：
将苹果、胡萝卜洗净 ， 切成如同黄豆大小的碎块 。苹果切块放置一会儿容易变色 ， 故切开后应立即榨汁 ， 或浸泡在2～3%食盐水中 。
分别将切碎的苹果、胡萝卜放入两层纱布中 ， 用硬的器物压榨 ， 挤出汁 ， 注入同一只玻璃杯中 。
或者将苹果、胡萝卜放入家里组织捣碎机内 ， 捣碎出汁 。用纱布过滤 ， 注入玻璃杯内 。
把柠檬汁和蜂蜜加入胡萝卜苹果混合汁内调匀即成 。
苹果胡萝卜汁的好处
胡萝卜含有维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等 ， 维生素b ， 每天如果能够喝一点胡萝卜汁 ， 可提高新陈代谢、降低体重 。
此外 ， 苹果胡萝卜汁减肥结合起来 ， 还可治疗便秘 ， 预防感冒 ， 巩固视力 。胡萝卜汁还可抑制吃甜食或油腻食物的欲望 。
胡萝卜减肥汁这样做：我们可以先用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯胡萝卜汁 ， 一天喝1-2次 ， 饭前喝 。材料：胡萝卜 ， 中等大小 ， 约200克胡萝卜的皮含有丰富的营养 ， 用刷子及水将表皮充分洗净 ， 横切成圆块状 。如果觉得单饮胡萝卜汁不易入口 ， 可加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁 ， 或用柠檬汁、蜂蜜来调味 。苹果胡萝卜汁减肥过程中 ， 我们可将胡萝卜切成适当大小 ， 放入果菜榨汁机或搅拌机中 ， 用搅拌机做的胡萝卜汁 ， 为黏稠状胡萝卜泥 ， 完整保留了胡萝卜的营养 。如果用果菜榨汁机 ， 则榨出胡萝卜汁后 ， 会有残渣留在榨汁机内 ， 这些残渣含有丰富食物纤维 ， 应该抓出一小把 ， 泡入胡萝卜汁中一起喝 。可以达到减肥的效果 。
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