1.忌摄入过多的盐分，熬夜的人身体容易水肿，摄入盐分过多，会加重水肿 。
2.忌吃油腻，不易笑消化的食物，经常熬夜工作的人，消化功能和代谢能力往往较差，因此，不宜多吃油腻及不易消化的食物，以免增加肠胃负担 。
【少数名族饮食禁忌 夜班族饮食禁忌】
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