俯卧撑锻炼腹肌
【做俯卧撑可以锻炼腹肌吗 俯卧撑锻炼腹肌吗】
俯卧撑能够起到锻炼腹肌的作用 。但锻炼腹肌的效果没有仰卧起坐、引体向上之类的运动效果强 。俯卧撑锻炼胸肌、肱三头肌、三角肌前束、前锯肌等部位的效果好 。能够将手臂、胸部的肌肉力量提高 。
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