相信很多朋友因为平时饮食不平衡，因为工作压力关系又没有锻炼身体，所以自己的体重也不断变胖，到这个时候就开始想减肥了，那21天减肥方法是什么？让小编为大家去了解一下吧！
1、减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，最好不要单纯节食，减肥也要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥 。
2、运动减肥，可以选择骑单车，既可以瘦腿还可以瘦肚子 。做仰卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉，还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥方法 。
【21天减肥方法真的有用吗 21天减肥方法】3、运动最重要的是需要坚持，最好不服用减肥的药物，副作用都是很大的 。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能 。所以不要吃减肥药 。
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