1、中老年补钙需要坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，补钙，合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等 。
【老人如何补钙】2、少吃糖及食盐，动物蛋白不宜过多 。同时也可以预防性的补充一些钙片 。
推荐阅读
- 如何徒手吃芒果
- 土豆如何保存不发芽不变绿 土豆如何保存不发芽
- 怎么检测新房子的甲醛含量 如何检测新房子的甲醛含量
- 如何评价三国杀武将刘谌
- 出生地如何填写
- 到了秋天，很多农村老人都会晒干菜，农村有哪些干菜可以晒干了冬天吃？
- 罐装奶粉如何保存 酸奶粉如何保存
- 手机卡过期了怎么恢复 手机卡过期了如何恢复使用
- 如何选择凉衣架 干衣架如何选择
- 尼桑逍客如何连接蓝牙 尼桑东风日产逍客怎么连接蓝牙