【西梅怎么清洗才能连皮吃】
首先用食盐在水果表皮过水浸湿 ， 放一点盐 ， 然后双手握着西梅来回轻轻地搓 ， 西梅表面的脏东西很快就能搓干净 ， 最后再用水把残留的脏东西冲干净即可把西梅连皮吃 。西梅含有丰富的营养成分 ， 包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等 。专家们研究出 ， 吃三粒中等大小的西梅 ， 就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量 。
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