【跑步能减肥吗? 跑步能减肚子吗】 跑步能减肚子
跑步可以起到减肚子的效果 。因为跑步运动可以消耗脂肪 。并将其转化成肌肉 。能减少腹部赘肉 。起到减肥的效果 。跑步时应掌握正确的方法 。最好采用慢跑的形式跑步 。以免损伤身体 。且跑步40分钟以上才可起到减肥的效果 。
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