鲫鱼汤,猪蹄汤属于高热量高脂肪食品吗?

鲫鱼汤不属于,而猪蹄汤属于高热量高脂肪食物 。
猪蹄性平,味甘咸 。具有补虚弱,填肾精,健采膝等功能 。现代营养学研究表明,猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、D、E、K等有益成分 。它含有丰富的胶原蛋白质,由于猪蹄含脂肪量高,有胃肠消化功能减弱的老年人每次不可食之过多 。
鲫鱼是一种高蛋白,低脂肪,营养价值很高的鱼类,是国民膳食结构中优质、价廉、充足的蛋白质来源 。蛋白质的氨基酸组成与人体蛋白质氨基酸模式接近,属于优质蛋白 。
鲫鱼肌纤维细短,水分含量较多,因此鲫鱼组织柔软细嫩,比畜、禽肉更易消化,脂肪多由不饱和脂肪酸组成,主要为欧米伽3多不饱和脂肪酸 。
扩展资料:
【鲫鱼汤,猪蹄汤属于高热量高脂肪食品吗?】判断鱼新鲜常识:
1、如果是淡水鱼,那一目了然,鱼缸里游得欢的就是新鲜的,如果是海鱼或从异地运输来的淡水鱼,鱼越新鲜,周身越发亮,那是健康的自然光泽 。
观察鱼身是否完整,鳞片是否齐全,是否有腐迹 。另外,注意观看鱼的眼睛,越是新鲜的鱼,眼睛越是黑白分明不凹陷 。
2、新鲜鱼带有自然腥气,若没有,说明那鱼存放很久了 。海鱼更是带有明显不同于内陆鱼的海洋气息 。

3、伸出手指按一下鱼身,按时有阻力,松开很快复位的,就是新鲜的 。
参考资料来源:百度百科-猪蹄
百度百科-鲫鱼
人民网-不同鱼营养各异 怎样挑选新鲜鱼?

    推荐阅读