补水 ， 保湿是护肤的基础 ， 相较于美白 ， 抗衰等来说 ， 可能大家对于它的要求没有那么多 。但是想要皮肤变好 ， 首先第一步就是要做好补水保湿 。
一、皮肤上的水来自哪里？
想要补水和保湿 ， 首先需要明白补水是指补的哪里的水？我们日常所说的补水 ， 都是指表皮角质层的事情 。而角质层水分来源有身体内部与外界环境 。
1. 身体内部：
我们人体60%以上是水分 ， 水在我们血液当中含量要占到83% 。我们每天饮食中都会摄取水分 ， 然后经过吸收 ， 代谢 ， 再次分布后会达到真皮层 ， 表皮层中的水分会扩散到角质层 。这是角质层水分的主要来源 。所以我们平常说的多喝热水是有好处的 。
2. 外界环境：
因为角质层具有水合作用 ， 可以吸收一定的水分 。水合作用在护肤中就是与水分结合的物质 ， 能够将水分直接或间接的带入皮肤组织中 。比如我们隔两天敷的面膜 ， 感觉皮肤干就喷的喷雾 ， 洗脸后抹的水乳 ， 精华 ， 面霜等就是在进行水合作用 。
二、皮肤的水是怎么流失的呢？
肌肤本身是有一个强大的保湿系统 ， 但自身有水分蒸发 。这就会使皮肤上的水分流失 ， 如果流失过多就会造成皮肤过于干燥 。
皮肤的保湿系统有三道防线 ， 分别是皮脂膜 ， 角质层脂质 ， 天然保湿因子 。
三、造成水分流失的主要原因：
水分流失其实是因皮肤屏障被破坏造成的 。皮肤屏障破坏有两个原因 ， 分别是外在原因与自身原因 。
1. 外在原因：
(1) 肥皂、清洁等表面活性剂及乳化机所致（过度清洁） 。
(2) 长期闭塞（乳状液及药膏阻碍皮肤再生功效） 。
(3) 环境因素（如紫外线、潮湿等） 。
2. 自身原因：
(1) 年龄（年龄过小或者年龄越大 ， 脂质分泌就会变少）
(2) 遗传
(3) 疾病引起的功能受阻（如银屑病、风湿等） 。
(4) 类固醇药物及其影响 。
所以选好护肤用品是重中之重 。
四、如何挑选补水保湿产品？
要想让水分不流失不是只单纯的补水 ， 重要是保湿 。不同的肤质要选不同的护肤品 ， 这才可以真正做到依肤而质 。
1. 干皮：
(1) 年龄（年龄过小或者年龄越大 ， 脂质分泌就会变少） 。
(2) 遗传 。
(3) 疾病引起的功能受阻（如银屑病、风湿等） 。
(4) 固醇药物及其影响 。
做法：
将洁面换成温和型的氨基酸洁面产品 ， 可有效避免肌肤本身水分流失过多 。
(1) 洗完脸后尽快抹水乳精华 ， 春秋冬使用保湿护肤品 ， 多用面霜 ， 夏天使用清爽护肤品 。
(2) 面膜首选补水保湿 。隔一天敷一次 。
2. 油性肌肤
对于油性肌肤来说 ， 控油很重要 ， 但其实保湿比控油更要 。
做法：
(1) 根据自己的出油状况加强控油力度 ， 同时在洗完脸后用爽肤水把化妆棉沾湿 ， 轻轻擦脸 ， 可做二次清洁
(2) 选择清爽保湿的护肤品 ， 加强对U区的补水保湿护理 。
(3) 使用去角质的和清洁面膜 。每周最多两次 。使用完清洁面膜后做好敷一片补水保湿的面膜 。
3. 混合肌肤：
对于混合肌肤来说 ， 保湿是最为关键的 。且换季时期要区分护理 。换季是要注重全脸保湿 ， 局部控油 ， 角质护理 。
做法：
(1) T区加强控油 ， 在使用保湿精华保持肌肤清爽 ， 调节水油平衡 ， 秋冬季节使用乳霜型护肤品 。
(2) T区使用深层清洁面膜 ， 一周一次 。
4. 敏感肌：
敏感肌角质层都很薄 ， 所以水分很容易流失 。
做法：
(1) 使用更加清爽的护肤品 ， 换季时要坚持使用同一品牌的护肤品 ， 切记换品牌 。
(2) 选择舒缓 ， 补水保湿效果的护肤品 ， 最好含有透明质酸钠 ， 神经酰胺等护肤成分 。
五、保湿流程
1、在洁面之后 ， 第一步涂抹爽肤水或者化妆水 ， 给角质层提供一些水分 。
2、精华 ， 想要补水保湿的话 ， 可以考虑添加了一些含有保湿成分的精华 。
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