【请问人骨折了吃什么东西恢复的快呢？】骨折以后想要促进骨折好得快 ， 患者需要高蛋白食物、高维生素食物、高钙食物等 ， 而且一定要戒烟戒酒 ， 禁忌辛辣、油腻、刺激性食物 ， 平时需要多晒太阳 。
1、高蛋白食物：比如肉类、蛋类、干果类 ， 如牛肉、瘦猪肉、鸡蛋、核桃、花生等 ， 均富含高蛋白 。蛋白质是我们人体所必需的营养物质 ， 一旦发生骨折以后 ， 必须要保证高蛋白食物的摄入 ， 才可以促进骨折快速愈合；
2、高维生素食物：新鲜的蔬菜和水果 ， 如西红柿、猕猴桃、柠檬、菠菜、西兰花等 ， 能够补充充足的维生素 ， 可以增强机体免疫力 ， 增强患者体质；
3、高钙食物：比如鱼类、豆制品、奶制品 ， 可以进食草鱼、鲈鱼、豆浆、牛奶等 ， 骨折愈合过程中需要积极补钙 ， 并且多晒太阳 ， 可以提高骨骼的质量 。
但一定要让患者戒烟戒酒 ， 禁忌辛辣、刺激性食物 ， 因为这些会影响骨折愈合 。另外 ， 要想促进骨折快速恢复 ， 除了饮食以外 ， 需要对移位的骨折部位进行复位 ， 可以手法复位 ， 也可以进行手术复位 ， 复位过程中要减少对局部软组织和骨膜的损伤 ， 否则会影响局部血运 ， 影响患者骨折的愈合 。后期需要严格进行局部保护制动 ， 这样更有利于促进骨折快速恢复 ， 等到局部稳定后需要进行功能锻炼 ， 恢复患者正常关节活动度和局部肌肉力量 ， 从而恢复正常功能 。
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