封城了家里没吃的怎么办


面对突然而来的疫情封城,我们往往被打个措手不及 。尤其是家里啥吃的都没买,更是头上冷汗直冒 。面对年幼的孩子,往往会慌了手脚,甚至突然暴躁起来 。
那该怎么处理这些问题呢?分享给大家几个小建议,希望会有所帮助。
首先,要意识到自己的情绪 。
当不满的脾气突然爆发起来的时候,自己给自己喊个”停″ 。然后仔细想一想,找到自己情绪的来源:或许是家里没米,没面,没菜产生的焦虑;或许是不能出去活动,在家闷着,没有人可以聊天儿的孤独;也可能是怕被感染的恐惧等 。
当我们把这些情绪捋顺后,需要面对的问题也就出来了 。

第二步就是如何来解决这些问题。
如果是家中没有饮食,可以迅速电话联系社区负责人,让他们帮忙解决,同时关注社区的消息,以便急时寻找帮助 。
如果是感觉到有被社会抛弃的感觉,很孤独,就想一想我们的互动方式是否只有一种:出去聊天;还是可以有其他的方式,比如微信,视频等等都是可以和家人及朋友联系的方式 。主动一点,拿起手机,拔通电话,沟通一下彼此的心情:害怕的,担忧的,烦闷的等 。这些都可以降低我们的焦虑 。
【封城了家里没吃的怎么办】
如果是觉得小题大做,就要调整我们对整个封城事件的认知看法。虽然封城活动对我们的生活造成了一定的影响,让我们有了许多的不方便。

但是,身处险境,一定要从官方的渠道去了解信息,客观理性的认识封城的真实原因,相信党和国家采取的措施是为了保护我们每一个公民的人身安全 。做到不信、不传播网络传播的小道消息 。
最后一点,在焦虑、害怕平息下来之后,就要安然地听从政府的要求,同时需要给居家生活,做一个详细的计划,合理安排作息时间。趁着居家生活期间,完成一些以前没有完成的家务活动,好好地陪陪家人,让大家有个不一样的回忆 。
好啦,希望大家在疫情期间都有一个好的心情,从心理和生理两方面关注到自己和家人。

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