1、对皮肤与神经具有安抚镇静作用
睡眠欠佳或者常常失眠的人 ， 总想抓住一切时间抓紧睡觉 ， 但是其实睡觉前洗个温水澡（26度左右 ， 浸洗半个小时） ， 能够促进睡眠 。这半个小时 ， 比起您在床上翻来覆去、辗转难眠要舒服有效多了 。
2、有缓解疲劳的功效
不论是对于学习压力大的学生 ， 还是对于工作繁忙的上班族 ， 在紧张的工作和学习后 ， 来个泡澡 ， 可以使人精神爽快 ， 身体舒服 ， 疲劳全消 。
3、具有减肥作用
身材苗条是每一个女人的愿望 。但是许多女人在结婚生孩子以后 ， 都因体态臃肿而心情懊丧 。瘦身大计 ， 在每天的泡澡中就可以得到实现 。热水减肥 ， 最好在餐后2至3h内进行 ， 因这个时候消耗能量大 。
4、具有美容作用
污垢可以使皮肤毛孔堵塞 ， 产生痘痘 。如果皮肤上的水份不足 ， 还易长出皱纹 。进行泡澡 ， 皮肤可以直接吸收水蒸气 ， 借此补充皮肤的水份 。
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