生杏仁与炒杏仁疗效 生杏仁与炒熟杏仁的区别

1、口感不同:
生杏仁:吃起来比较苦 。
【生杏仁与炒杏仁疗效 生杏仁与炒熟杏仁的区别】炒熟杏仁:口感比较香,嚼起来别生杏仁脆 。
2、是否有毒:
生杏仁:杏仁分为甜杏仁和苦杏仁 。苦杏仁的话不宜直接食用,会引起中毒反应 。
炒熟杏仁:没有毒性,可以当作坚果来食用 。
生杏仁:
炒熟杏仁:
扩展资料:

杏仁的营养成分
杏仁含有丰富的营养成分,特别富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,营养价值很高 。每1kg杏仁中,含蛋白质233.8g,脂肪464.2g,碳水化合物82g,热量5442千卡,粗纤维83.8g,灰分24g;
钙1298mg,磷3520mg,钾1060mg,钠71mg,锌36.4mg,铜8.1mg,铁51mg,尼克酸23mg,硒156.5mg,胡萝卜素0.92mg,硫胺素1.38mg,核黄素6.54mg,镁2927mg,维生素E273.7mg,维生素C260mg等 。
100g杏仁与100ml牛奶相比可提供598千卡热量 。100g杏仁与牛奶相比,所含钙比牛奶高3倍,钾高4倍,磷高6倍 。镁有助于酶的活化和强化神经、肌肉的功能;锌是多种酶的成分;铜在提高酶活性、头发生长和色素沉着、结缔组织的发育和血红细胞形成中起着重要作用 。
参考资料来源:百度百科-杏仁
生杏仁和熟杏仁的介绍就聊到这里吧,感谢你花时间阅读本站内容,更多关于生杏仁和熟杏仁哪个可以美白、生杏仁和熟杏仁的信息别忘了在本站进行查找哦 。

    推荐阅读