1、早上适合做晨操、慢跑等等锻炼身体 。
2、晨操：早上趁太阳刚出来，穿上运动服，可以在小区里做简单的晨操，比如抬腿运动 。可以做广播体操，容易操作，这套体操会让全身得到伸展，有利于唤醒身体机能 。
【早上起来做什么运动可以锻炼身体】3、慢跑：慢跑是一种简单的有氧运动，因为氧气参与代谢，可以帮助燃脂 。另外，因为早上，人的体温较低，关节还不是很灵活，跑的时候速度可以放慢些，这样能够避免膝盖受伤 。
推荐阅读
- 木耳菜和豆腐能一起吃吗早餐 木耳菜和豆腐能一起吃吗
- 商山早行古诗拼音版 商山早行
- 螃蟹可以和羊肉一起吃吗早餐 螃蟹可以和羊肉一起吃吗
- 早餐牛奶和鸡蛋能一起吃吗 10种人不宜吃鸡蛋早餐牛奶和鸡蛋能一起吃吗
- 甲鱼和鸡肉能一起吃吗甲鱼和鸡一起吃会过敏吗 甲鱼和鸡肉能一起吃吗
- 南瓜地瓜鸡蛋可以一起吃吗 地瓜鸡蛋可以一起吃吗
- 鸡头米能和玉米一起吃吗
- 老话“早起三光，晚起三慌”该怎么理解？什么是“三光”？有什么典故吗？
- 小米玉米和鸡蛋能一起吃吗 玉米和鸡蛋能一起吃吗
- 离婚后4年可以起诉吗