1、一般的运动鞋可以用清水洗，但是不能用洗衣粉，因为里面含磷，容易让鞋子变黄，鞋跟的地方用牙刷蘸牙膏刷，洗涤后在鞋面上放一层白纸，这样保证鞋干后不变色 。如果采用长时间浸泡的方式，也会影响鞋子的使用 。清洗的过程中，尽量不要通过机洗或者浸泡的方式 。
2、最好用白酒或是白醋进行彻底清洗 。在鞋子清洗之后，打一盆温水，然后放少量的白醋，把鞋子放到里面浸泡半个小时左右，也可以直接的撒白酒，因为白酒有很强的挥发性，在挥发过程中也可以把运动鞋的异味去除了 。
3、鞋带不拆下的话，就不容易彻底清洗运动鞋了，因为刷子不能深入鞋里，自然洗不干净，所以洗鞋子前一定要把鞋带拆下来清洗，鞋带用肥皂洗就可以了 。
4、刷鞋底鞋里，外面里面都要仔细刷，反复清洗鞋子，脏水倒掉换干净水 。把鞋子泡水里，其实不用刷肥皂用牙刷将鞋刷洗干净 。有什么小石子在鞋底的胶缝里可以用牙签挑干净 。
扩展资料：
1、当鞋穿脏时，可用清水蘸洗涤剂轻轻刷洗，再用清水冲净，放置通风阴凉出风干，避免阳光直射 。切忌使用暖气或明火烘干，以免造成老化、开胶、褪色和严重变形 。过量的太阳直射，吹风机的热气及不当的护理方法都有会减少鞋子的使用寿命；洗刷时不能长时间浸泡，一般浸泡时间不得超过20分钟 。真皮鞋不可用水浸泡 。
2、运动鞋大部分原材料是人工合成高分子材料（多为聚酯尼龙网布和无纺基人造革，鞋底多采用橡胶或橡胶发泡材料制成），有些鞋面为真皮，因此切忌接触有机试剂和油脂类溶液，同时更不宜在温度较高的环境下长时间穿用 。一般穿用或洗涤温度不得高于45摄氏度 。
3、如果长时间存放，应先将鞋刷洗干净，干后放置阴凉通风处存放，好让鞋子有充分的时间吹干，以免发生霉变 。真皮鞋最好将鞋内用纸团或鞋托撑起，以免严重变形 。将鞋头朝下鞋底朝墙，在常温下通风处晾干，这样能防止水浸入中底发泡材料 。（因为发泡材料不易干，所以建议不要将湿鞋子平放 。）
4、为使用运动鞋外观更漂亮，请您在穿着或刷洗的过程中不要使用过硬的毛刷或用力过猛，更不能用指甲或利器抠这些印刷图案的边角部位 。在穿用一段时间以后，有些图案的表面可能会出现一些小的龟裂（尤其是经常曲折的部位），这均属于正常现象 。
5、为使您能达到一个满意的穿着效果，请您公平地对待你穿用的鞋子 。切记不要穿一般的慢跑鞋或走步鞋进行足球等剧烈运动 。
6、每天训练的运动员，最好准备两双以上运动鞋，以便天天替换 。
7、运动员或运动爱好者应经常穿所购运动鞋 。为了延长鞋子的使用寿命，尽可能少洗 。
8、跑鞋上的尼龙网眼布及人造鞣皮相对容易保养，可用水手洗，最好不要用洗衣机洗或用水浸泡 。
9、将鞋和鞋带分开用中性肥皂/粉水洗 。洗鞋时取出鞋垫、用软毛刷轻轻刷洗，最后再冲洗干净 。
【运动鞋能洗吗怎么洗 运动鞋能洗吗，怎么洗？】参考资料来源：百度百科-运动鞋
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