二、忌春困无度
“春困秋乏”，春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯 。中医认为久卧伤气 。睡眠过多，无病也会躺出病来 。因为久卧会造成新陈代谢能力下降，气血运行不畅 。春天的空气十分清新，老年人应走出家门参加健身活动，使身体与季节的蓬勃之气相应，从而杜绝困倦无度的状态 。
三、忌饮食无节
早春期的饮食以高热量为主，老年人要注意多吃富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激胃肠引发疾病 。胃寒者早晚喝点姜糖水，有御寒暖胃和防治感冒的双重作用 。
四、忌情志失调
《红楼梦》中有黛玉葬花的情节，生活中老人看到春花暖阳，也常常会滋生一些感伤的情怀，尤其是孤寡老人，更容易沉湎于对往事的无限伤怀中 。这对养生是很不利的 。情志一旦失调，外邪就会乘虚而入，造成身体疾患 。因此在春天老人应该更多地看到生活的美好，使自己的心情保持舒畅 。
五、忌过度劳累
春天是各种传染病多发的季节 。老年人由于免疫力差，所以容易感染 。如果过度劳累，或频繁出入商场、影剧院等人多的公共场所，在身体疲劳的情况下，容易受到细菌和病毒的感染，从而导致呼吸道传染病等疾患 。因此老人要注意劳逸结合，活动适度 。
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