如把竖刷法与BASS刷法结合 ， 效果更好 。③ 生理刷牙法：牙刷毛顶端与牙面接触 ， 然后向牙龈方向轻微拂刷 ， 此方法可促进血液循环 ， 增进牙周组织健康 ， 适合于牙周组织正常的儿童使用 。
刷牙次数一般主张早晚各一次 ， 再在每顿饭后辅以漱口 ， 每次刷牙时间一般不少于2-3分钟 。小学生饮食十二条原则 1、注意营养平衡 。
在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等 ， 不要偏食 2、多吃豆制品 。豆类含有丰富的优质蛋白质 ， 营养价值很高 ， 既便宜 ， 又容易消化 。
3、讲究食品加工方法 。加工食品时掌握好火候和方法 ， 尽量减少维生素的损失 。
4、变换食品花色品种 ， 增加孩子食欲 。5、愉快进食 。
进餐时做到思想集中 ， 精神愉快 ， 愉快进食可以提高食物的消化率 6、细嚼慢咽 。吃饭时不要太快 ， 尤其是年龄小的孩子 ， 更应该把食物嚼得细些 ， 因为多嚼有益于提高食物的消化率和保护肠胃 。
7、不过量饮食 。吃得过多会伤胃 ， 同时降低了消化率 。
8、不乱吃加药食品 。如强化食品 ， 保健食品等加药食品要认真考虑是否真的需要 。
否则等于无病吃药 ， 对身体不仅无益而且有害 。9、不吃补品 。
传统的补品虽然对老人和体虚者有益 ， 但对学生却利少弊多 ， 以不吃为好 。10、少吃糖。
因为每天的饭菜中有大量的碳水化合物可转化为糖 ， 因此对孩子零食中的汽水、巧克力、甜点心、奶糖等应加以适量控制 ， 不可过多 。
11、早餐要吃好 。因为早餐所吸取的营养应占全天吸取营养的30%左右 。
这样才能保证身体健康和消化需求 ， 因此 ， 早餐应有足够的营养 ， 可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻酱、蜂蜜之类的营养价值较高的食物中作些选择 。12、定时定量 。
这样可使大脑皮层里的食物中枢形成功力定型 ， 使消化吸收系统成为有规律的活动 ， 促进消化吸收率的提高 。小学生运动健康小知识 小学生生长发育较快 。
【幼儿健康小常识童】
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