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生活常识口臭

生活百科牙齿

常吃小米 。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好 。
蔬菜果 。唾液是你对付口臭的最好“武器” 。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣 。另外，它们还能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭 。
咀嚼香芹 。将芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的异味，尤其是烟味 。如果手边一时找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用 。
·勤刷舌头 。在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔 。牙科专家建议，用小苏打刷舌头，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质 。一天至少两次口腔“大扫除” 。不止早晚，午饭后最好也“补刷”一次牙；晚上刷牙后不再吃任何东西；刷牙时，把牙膏打成泡沫，多在口中停留一会儿，可达到更好的抑菌效果 。
坚持半年洗一次牙 。即使我们每天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎，它们都是引起口臭的重要原因 。
喝丁香茶 。丁香能除口臭早就有记载 。据说，我国汉代郎官在皇帝面前奏事或回答问题，嘴里就必须含嚼丁香这玩意艺儿 。
现代医学研究证实：丁香含丁香油 。油中主要含有丁香油酚，乙酰丁香油酚，B-石竹烯，水杨酸甲酯，胡椒酚等成分，具有温中、暖胃、降逆的功效 。更重要的是，常喝丁香茶，不仅有效促进肠道蠕动，还能促使体内垃圾系统排出 。
长白山丁香叶3~5克，投入杯中，冲入适量沸水，静待5分钟后饮用 。
怎样除口臭去除口臭的小窍门有哪些：

1、柠檬水――除口干造成的口臭
饮清水可令口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭 。
2、刷舌――除舌苔细菌造成的口臭
在舌头表面除了味蕾外，还有进食后的食物残渣，在粘膜脱落后成为舌苔 。在这种情况下也会让细菌有机会繁殖，造成口气 。所以，在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔 。
3、刷牙――除口腔不洁的口臭
必须每天早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效 。除了牙刷外，每日必须用一次牙线才能彻底清除藏在牙缝内的牙垢 。在刷牙后，应该用漱口水漱口，加强防止蛀牙及抑制口气 。在漱口时，漱口水能彻底清洁整个口腔 。当在外吃完东西而未能及时刷牙时，也可用漱口水抗菌 。
很多人觉得日常食疗就能改善口臭问题，下面就简单的给大家介绍一下：
1、海带 。
【生活常识口臭】
2、多吃含有丰富的纤维素食物 。
3、甜瓜子为末，口内含之；茴香作汤饮或生嚼；橘饼常嚼食；用苏子煮水漱口；乌梅脯含化等 。
4、小米 。还可在小米饮食中增加西芹和茴香 。
5、生吃食物，喝点果汁 。
6、豆瓣菜 。
7、苜蓿芽菜 。
以上都是人们日常生活中经常接触到的食物，但是为什么还是有很多人患有口臭呢？表明这些食物虽然可能有一点调理的作用，但是只能作为辅助，而且需要长时间的坚持食用 。那么到底吃什么才能改善令人烦扰的口臭呢？专家建议使用药产品，效果很不错 。
你好经常保持口腔的卫生 睡前睡后记得用深圳雅瑞丽漱口水 全面杀菌 保护你的口腔
慢慢转换你的口气···
闲暇时刻，可以在嘴里放一些花生，香菜，或者更天然的橘子皮（洗净晒干）咀嚼；或者含在嘴里几片清香茶叶，每天适当几分钟，具有很好的清洁口气效果 。
口臭也较多的由口腔内细菌繁殖，腐败牙齿中的食物残余，如蛋白质，油脂等，所以适当采取措施杀菌，比如饭后用淡盐水漱口，保持勤刷牙的好习惯，定期洗牙等 。平时工作累要注意及时休息，保持充足睡眠有助于机体保持最佳的状态，减少毒素的产生，另外经常排便，清洁肠胃，排出体内毒素，保持机体健康，也可有效缓解口气异味 。

其实口臭不用害怕，注意生活中的一些小细节，就可以轻松搞定口臭问题，拥有清新口气 。

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