少吃热量过高的油炸食品和一些热性水果 ， 如荔枝、桂圆、橘子等 。有咽干疼痛、口唇裂开的孩子 ， 可用红萝卜加上马蹄、杏仁、蜜枣及两片陈皮煲约3小时饮用 。
5、营养调理秋季养生也需要饮食来调理 。宝宝营养是每一对父母所关心的话题 ， 宝宝营养一般是指宝宝身体发育所必须的各类维生素 。
营养的摄取不但在宝宝身体免疫力差的时候尤为重要 ， 而且在日常的生活中也不可忽略 。孩童时期 ， 生长发育迅速 ， 代谢旺盛 ， 所需的能量和各种营养素相对比成年人高 。
正是由于儿童对营养物质需求量大 ， 而同时宝宝胃的容量小 ， 饮食结构简单 ， 因此儿童各种营养缺乏性疾病的患病率非常高 。婴儿营养不良的现象并不少见 。
多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食 。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮 ， 以防秋季便秘 。
富含纤维素的食品 ， 如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等 ， 也应增加 。总之 ， 要荤素搭配 ， 粗细搭配 ， 做到平衡饮食 ， 才能减少秋季发病 。
6、秋季预防腹泻秋季也是胃肠道疾病多发的季节 ， 腹泻很常见 。因此 ， 母亲一定要把住“进口”关 ， 保证宝宝吃的食物新鲜 ， 干净 ， 定期将宝宝的玩具进行消毒 。
饭前、便后一定要养成洗手的习惯 。如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状 ， 应立即隔离治疗并处理好粪便 。
7、早晚多加件薄外套秋季早晚温度变化明显 ， 妈妈们要根据天气变化为宝宝增减衣物 。秋天的气候一般是早晚凉中午热 ， 因此宝宝早晚应该比中午多穿一些 ， 可以早晚多加一件薄外套 ， 如针织开衫、薄运动外套等 ， 白天应适当减少衣服 ， 尤其是孩子在运动的时候 。
立秋过后孩子穿衣一般保证“三暖”即可 ， 包括肚子、手脚、背部的保暖 。8、室内保持一定的湿度家长要注意室内保持一定的湿度 ， 重视给孩子补充水分 ， 并要避免玩得太累和剧烈运动使津液耗损 。
另外 ， 为了防止孩子皮肤干燥 ， 可涂擦儿童护肤霜 。但应注意口唇干裂不要让孩子经常舔 ， 否则会引起干燥皲裂 。
父母可经常用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔 ， 还可经常湿化室内空气 ， 或者在家里安装加湿器 。9、皮肤防燥多洗澡润肤坚持每天给宝宝洗澡 ， 为避免宝宝感冒 ， 宝宝沐浴时候的室温最好控制在23~26℃ ， 水温宜在37~40℃之间 ， 洗澡时间控制在10分钟左右 。
洗澡时可用宝宝专用的沐浴露 。如果宝宝皮肤干燥 ， 或有脱皮现象 ， 可同时注入数滴婴儿润肤油于浴盆中 ， 洗完后全身擦润肤露 。
10、适量的室外运动宝宝室外运动不仅能够增强宝宝身体抵抗力 ， 也能够呼吸新鲜空气 ， 加速身体新陈代谢 。常见的秋季体育运动有小跑 ， 球类 ， 游泳等多种 。
但要视孩子的年龄大小进行运动 ， 如果孩子太小 ， 只适宜做些爬 ， 抬头之类的运动 。五岁以上的孩子就可以学习游泳 ， 小跑 ， 体操之类的需较大力量的运动了 。
扩展资料1、学会“放手” 。采访人员观察发现 ， 在机场 ， 很多欧美国家四五岁小孩不仅自己手里拖着小行李箱 ， 还会拿着护照和机票等重要物品 ， 吃饭也不用大人管 。
中国家长会让孩子拿这么重要的东西吗？有多少孩子不是家长连哄带追地喂饭？廖丽英表示 ， 有时并不是孩子依赖父母 ， 更多的是父母过分担心 ， 怕孩子不能独立 ， 凡事亲力亲为 。孩子们渴望成长和被肯定 ， 家长不妨让孩子做些力所能及的家务事 。
还有 ， 睡觉吃饭讲规则 。如果孩子不好好吃饭 ， 饭点一过就把碗收走；晚上到点就让宝宝躺到自己的小床上 ， 给他讲讲故事、唱唱摇篮曲 ， 慢慢入睡 。
父母由此能节约不少时间 。2、多说话多交流 。
不少家庭都是：晚上回家孩子看电视 ， 爸妈抱着手机玩个不停或一头扎在工作里 ， 孩子与父母间形成了一道屏障 。廖丽英指出 ， 很多人带娃出门时怎么发号施令也没用 ， 就是由于平时沟通太少 。
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