有一个穴位可以缓解，在脚背上的拇指和食指骨头交汇处，有一个穴位叫太冲穴，早晚穴位这个穴位可以平肝气，舒郁结 。不仅春季可以自己经常按摩，日常工作被老板训了、生活遇到不平事了，都可以按摩这个太冲穴 。
只要常持逢事遇物心情舒朗的养生观，其实养生的根本目的也就达到了 。起居要有规律 。
在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦 。这时千万不可贪图睡懒觉，它不利地阳气升发 。
为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林阴小道、树林中去散步，与大自然融为一体 。精神要养足 。
人的精神活动必须应气候的变化 。人体受季节影响最大的时候是过渡之际 。
现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病 。因此，春天应注意情志养生，保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，起到防病保健的作用 。
春天要力戒动怒，更不要心情抑郁，要做到心胸宽阔、豁达乐观；身体要放松，要舒坦自然，充满生机 。要注意经常锻炼 。
春季绿色植物增多，空气中的阴离子倍增 。在这样的环境下锻炼，有助于提高生理机能和健康水平，还有利于调节情绪，因此，宜多做些户外活动，如做操、散步、踏青、打球、放风筝、钓鱼、赏花、慢跑、打太极拳等，让机体吐故纳新使筋骨得到舒展，为一年的工作学习打下良好的基础 。
实践证明，春季经常参加锻炼的人，抗菌素病能力强、思想敏捷、不易疲劳、办事效率高 。
1、饮食要营养平衡 初春养生小常识比较多，大家在饮食上面一定要做到营养平衡 。
从饮食科学的角度来看，春季主要强调的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食哦，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌的异常 。2、饮食要清淡 因为冬季我们吃的太过于丰富，春季期间的大鱼大肉，这是大补的油腻食物吃多了，这时我们就以清淡为主 。
饮食应以温热为佳，忌生冷 。在动物食物上，应少吃肥肉等高脂肪的食物，因为油腻的食物食后以后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳的现象 。
胃寒的人可以适当的吃点姜，以驱寒暖胃 。患有哮喘的人，可以服点生姜蜂蜜水，以润燥镇喘 。
患有有慢性气管炎的人，应该禁食或少食辛辣食物 。其他的人也不宜吃太多辛温大热的刺激性食物，以免助火伤身哦 。
3、多食蔬菜 初春养生小常识，补充维生素是不能少的 。我们经过冬季之后，大多数就会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况 。
如春季人们常发口腔炎、舌炎、口角炎、夜盲症和某些皮肤病等 。因此，随着春季的来到及各种新鲜蔬菜的大量上市，建议大家一定要多吃点新鲜蔬菜，以便营养均衡，身体健康 。
4、平时要多喝水 适量的饮水可以增加循环血容量，这样有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害 。除此外，补水还有利于体腺体的分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌 。
春季适量的饮用香气浓郁的花茶，有助于散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气生发，郁滞疏散 。而适量饮茶，还可有效提神解困，但是春季不宜贪冷饮 。
春初养生小常识小编就给大家分享这么多，希望可以帮助到你 。o草木有情o建议您茉莉花茶，对于茉莉花茶很多人都不陌生的，尤其是对女性朋友们来说，茉莉花茶有利于减肥瘦身，对于预防心血管降血压都是有一定得功效的 。
花生枸杞奶茶，对于这个名字其实就是花生枸杞和鲜奶放在一起来喝的，花生和枸杞在温水中浸泡一个小时的，之后我们就是放上热好的鲜牛奶，最好就是可以饮用了 。对于衰老养颜是很好的功效的 。
1. 养肝护肝春季属肝，是肝气最活跃的季节，也是养肝护肝最好的时候 。如果春天没有养好肝气，周身气血就会运行紊乱，其他脏腑器官也易受干扰而致病 。肝气通达，就会身体放松，精力充沛，肝气受损，人很容易出现疲劳困倦，眼干目涩的现象 。按时就寝，充足睡眠是养肝的最好方法 。
2. 防寒保暖 。春季温差变化明显，不要穿着太单薄，注意每天的天气变化及时调整，以防感冒 。在家久居，应保证室内阳光充足，温度适宜，多开窗呼吸新鲜空气，保持室内空气流通舒畅 。气温不太高，因运动而出汗时，不要贪凉而扇风，或立刻喝冷饮 。增强体质 。主要是多参加户外体力活动，包括各种体育锻炼和体力劳动，增强机体免疫力 。
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