功效与作用
消热解毒、整肠通便、降血压
马蹄在我国多地均产 ， 以南方的南岭山脉出产者为最佳 。其皮薄肉嫩 ， 水分充足 ， 清甜无渣 ， 爽脆可口既做蔬菜也可做水果 。它营养丰富 ， 含有蛋白质、维生素C ， 还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素 ， 有消热解毒、整肠通便、降血压之功效 。
1、消热解毒：马蹄是寒性食物 ， 具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效 ， 既可清热生津 ， 又可补充营养 ， 最宜用于发烧病人食用 。
2、整肠通便：马蹄有润肺化痰 ， 生津作用 ， 所含的纤维素及粗蛋白能促进大肠蠕动 ， 所含的粗脂肪增加了润肠通便的作用 。
3、降血压：马蹄富含纤维素和荸荠英等活性物质 ， 对降低血压有一定效果 ， 高血压患者可以适当食用 。
注意事项
适宜人群
咳嗽多痰、咽干喉痛、大小便不利者等
禁忌人群
脾胃虚寒者、孕妇、消化力弱的儿童
不宜同食
芹菜、绿豆芽
【马蹄有什么功效与作用 马蹄有什么功效】马蹄中特有的荸荠英成分 ， 具有很好的降血压功效 。可是 ， 如果再与芹菜这种降血压食材一起服用 ， 会使血压降低明显 ， 这样就过犹不及了 。而且 ， 对于低血压、低血糖之人尤为危害 ， 建议与其他降血压食材分开来食用 。马蹄本身就属于寒性食物中较为严重的一种 ， 如果再和绿豆芽这样的寒性食物一起同食 ， 更加容易加重体内寒气 ， 引起肠胃不适 ， 甚至腹泻 。小儿消化力弱、脾胃虚寒、大便溏泄和有血淤者不仅要避免马蹄和寒凉食物同食 ， 马蹄也要少吃甚至不吃 。
推荐阅读
- 燕京啤酒是什么性质的企业 燕京啤酒是什么企业
- 十指相扣的最重要的意义是什么？
- 魅蓝note3什么处理器 魅族魅蓝Note3什么配置参数
- 瑜伽为什么越练越紧 瑜伽为什么越练越老
- 甘肃乾兴文化传媒有限公司_工商信用信息_经营范围期限状态_法人_地址_注册资本_怎么样
- 刻苦读书发奋努力的格言是什么
- 魅蓝note3的具体参数是什么？
- 钉钉没有企业怎么填
- 中国古代兵器什么除了是实战用的
- 玄冥二老是什么意思 二老是什么意思