实际上，人们能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取决于双手的灵活性 。虽然每个人刷牙的手势有巧拙之分，但只要给予充分诱导，一般人都能有效地使用牙刷清洁口腔 。
儿童的动作比较迟缓，且缺乏耐性，不能应付复杂的刷牙技巧，父母应教他们使用比较简单的刷牙方法 。同孩子一起刷牙，让他看着你如何刷，是让他尽快掌握技巧的好方法 。
错误4：刷牙的水温过冷或过热 刷牙除掌握正确的方法外，水温也要讲究 。据日本医学家的研究表明，牙齿适应在30--36摄氏度口温下进行正常的新陈代谢 。
因此，刷牙时不讲究水温，长时间使牙齿受到骤热或骤冷的刺激，这不仅容易引起牙龈出血和痉挛，而且会直接影响牙齿的正常代谢，从而发生牙病，缩短牙齿的寿命，同时会引起牙本质过敏症状 。正确的方法是使用温水，让牙齿在合适的温度下刷洗干净 。
错误5：刷牙无原则，出现漏刷 要想达到理想的刷牙效果，除了正确的刷牙方法外，还必须遵循下列四项原则—— 分区洗刷：全口牙齿可分为上颌和下颌牙两大部分，上下两部分又可再各自分为左右两侧，每一侧又可细分为前、中、后三个小区 。每个小区仅包括2-3个牙齿，作为一个刷牙动作的洗刷单位，要求在刷净一个小区之后，再去洗刷另一个小区 。
依次洗刷：既然是分区洗刷，就必须依照一定的次序刷下去 。否则就有可能刷净某一小区，而对另一小区则洗刷不足，甚至遗漏 。
至于次序的安排则可按各人的习惯而定 。如先上后下、先外后里、先左后右等 。
三面洗刷：一般人刷牙的最大缺点是只刷牙齿的外面（唇颊面），而对腭舌面及咬合面都不给予洗刷 。结果牙齿的外表虽然看起来很清洁，但是张开口仔细望里面，牙齿的腭舌面都堆满了污物 。
所谓三面洗刷，就是要求将唇颊面、腭舌面、咬合面都能洗刷到 。重复洗刷：若要彻底达到清洁牙齿的目的，必须在每一个小区的牙面上来回重复洗刷3-4次，才有可能刷净牙面 。
因此，要刷净全口牙，每次刷牙至少要持续3分钟 。TIPS 1、在家中，备一面镜子，每个星期在光线充足的地方照一次口腔，辨认菌斑的附着部位 。
有菌斑的地方呈黑色或黄色 。这样每次刷牙时，有菌斑的部位就是重点要刷的部位 。
这是取得刷牙效果非常重要的环节 。2、刷牙时刷毛要紧贴牙面 。
口腔的解剖结构复杂，凹凸不平的区域较多，尤其是牙齿的邻接面和最后部磨牙的远中面，是最易堆积菌斑的部位 。对其磨牙远中邻面刷洗时，从一个方向或从不同的方向、角度，尽量把刷毛伸进并与牙面紧贴，才可能对它作清刷 。
3.牙刷头的动作多样化 。口腔结构较复杂，仅用一种刷牙方法，一个刷牙动作，是难以去净口内菌斑的 。
人们刷牙时，牙刷头的基本动作有纵向、横向、旋转和颤动四种，以完成刷牙过程 。4、纵使你的刷牙方法正确无误，但使用的却是一把不合格的牙刷，那也白费工夫，给牙齿带来的只能是伤害，所以一定要选用合格的牙刷，刷毛经过打磨，不会损害牙齿和牙龈 。
比如出去旅游时，最好带自己的牙刷，不要用宾馆、饭店准备的牙刷 。刷牙方法参考 生理刷牙方法 将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向冠方，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作 。
这种方法能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环，增进牙周组织健康 。比斯刷牙法（Bass tcchrmique）：洗刷唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区，部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动 。
刷毛紧压在牙面，使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动 。这种方法由于清洁能力较强，克服了拉锯式的横刷法的 。
酒精，是阻碍口气清新的一个大敌，因此我们应该尽量避免喝酒或使用含有酒精成分的漱口水 。定期洗牙：
洗牙就是把藏在牙肉周围的牙石以及牙齿表面上的污渍清除，如茶渍、咖啡渍和烟渍 。但是需要注意的是，某些污渍是不能被除去的，比如深入牙纹中的污渍 。习惯性的运用牙线：
在牙肉红肿、发炎的情况下，无论是洗牙还是刷牙的过程中很容易引起牙肉出血的现象 。请不必担心，你若能正确地使用牙线、电动牙刷，并且采用有效的刷牙方法，牙肉发炎、出血情况便可改善 。掌握正确的刷牙方法：
使用合理的牙刷，刷牙要竖刷，要里外都刷净 。饭后要认真漱口：
推荐阅读
- 进银行什么专业好 进银行要什么专业
- 空调从出风口滴水下来是什么问题 空调为什么从出风口滴水
- 抖音公众号为什么充值不了
- 无线网卡需要宽带吗
- 妖精的尾巴语录经典语录 妖精的尾巴日语语录
- 宾汉姆为什么叫二师兄
- 火影忍者鲨鱼要上升到多少级才满
- 50天的宝宝补多少钙
- 坐月子精辟语录 特别精辟的语录
- 方舟飞龙幼崽需要多少龙奶