误区之四：牙刷“超期服役”和用后放置不当 。
在牙刷的使用上常见一些人一把牙刷用上一年数月，刷毛都变形了也不换新牙刷 。除超长期使用这些脏”、“老”牙刷外，用后放置不当，如刷头朝下置于杯中，这也是不少人的习惯；而一把牙刷在使用过程中从未予以任何消毒处理，这种不卫生现象更是比比皆是 。有人对使用1个月的牙刷进行培养，在其中检出大量致病细菌 。这些潜在的细菌，随时可以由破损的口腔粘膜和龋齿等环节侵入人体，引起多种疾病 。正确的做法是：刷牙后，应以清水反复冲洗牙刷几次，甩干刷毛，将刷头朝上置放于通风处 。每月一次以“洁消净”或“双氟水”浸洗刷毛数分钟，再以清水冲洗、甩干、晾干 。牙刷使用3个月左右应更换 。
1. 科学刷牙时间应为2分钟、用力1.5牛 。刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反却可能损害牙齿的保护膜，给牙齿带来永久性损伤 。
2. 刷牙时最好采用温水（水温35℃左右的水）刷牙 。如果刷牙或漱口时不注意水温，长期用凉水刷牙，就会出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象 。温水刷牙还能有效减少牙刷刷毛对牙龈的刺激，有效避免牙龈的出血 。经常给牙齿和牙龈以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙齿和牙龈出现各种疾病，使牙齿寿命缩短 。
3. 刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸人牙缝内，来回做短距离的颤动 。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动 。每个部位可以刷2-3颗牙齿 。将牙的内外侧面都刷于净 。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈 。
【为什么要早晚刷牙的原因 早晚刷牙的常识】
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