五谷黑补肾生发粥怎么做 补肾黑发五谷粉配方


五谷黑补肾生发粥怎么做 补肾黑发五谷粉配方

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1、黑米红枣粥做法:黑米80克,大米20克,红枣40克,枸杞子5克 。白糖5克 。黑米淘洗干净 , 浸泡5小时;大米洗净浸泡30分钟;红枣洗净去核;枸杞子洗净 。锅置火上,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸转小火熬煮成粥 , 再加枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可 。功效:此粥的功效不言而喻,具有补肾养肾的功效 , 还具有健脾益胃、改善消化不良 。
【五谷黑补肾生发粥怎么做 补肾黑发五谷粉配方】2、八宝黑米粥做法:莲米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等各适量 。桃仁去皮切丁,瓜元切?。?红枣去核 , 莲米、苡仁、芡实、花仁、百合用水涨发待用;黑米用干净的水洗干净,加少量紫糯米放入锅中,加干净的水烧沸,将八宝料放入,移小火上煮约二小时 , 煮时小心不时用勺搅动,以免煳锅,待质浓糯软时放入压碎得冰糖,糖溶化后装碗即成 。功效:补脾止泻,益肾涩清,养心安神 。
3、花生红枣黑米粥做法:黑米、糯米、花生、枣、冰糖、水 。黑米和糯米淘洗干净,提前用冷水泡2个小时 。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中 , 加适量水 。可以用电压力锅煮粥,时间快 。如果用普通锅煮,就用大火将水烧开,再用小花煮40分钟左右 。粥煮好后加入冰糖,待冰糖煮化即可食用 。功效:滋阴养肾 , 养血生血 。

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