可以通过拉法测试来进行判断是否脱发：
首先伸开五指,从面前缓缓上推至头发根部，手掌紧贴头顶，并拢五指夹紧头发(类似于耍帅的动作) 。往上用力提拉头发,重复6-8次,如果手指缝里夹掉的头发每次都有3、4根以上,需要有所警示 。
【如何判断自己是否脱发】脱发是指头发脱落的现象 。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发 。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多 。脱发的原因有：雄激素性脱发，神经性脱发，内分泌脱发，营养性脱发，物理性脱发，化学性脱发，感染性脱发，症状性脱发，先天性脱发，季节性脱发等 。
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