没有激烈的对抗，且多是仰头和抬手的动作，有利于颈椎且能锻炼全身 。注意，所有运动不宜用力过猛，要避免运动损伤 。
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【颈椎病手术的主要风险和并发症有哪些 颈椎开刀要多少钱】关于颈椎病手术，你需要知道的注意事项
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