揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上这个最易被传染上的地方 。5、别老坐着不活动 。
每天进行30—45分钟的有氧锻炼 。如散步、骑车、跳舞，都可以极大地增强你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病 。
6、多吃维生素E和C 。维生素E在人的免疫系统中占有重要的地位，但它多存在于动物脂肪和植物油当中，所以那些不爱吃肉、吃油的人摄入得少 。
他们需要补充一些维生素E类的食品 。维生素C有减轻感冒症状及程度的作用，所以可以口服一些，但别过量 。
7、流感流行期间暂停集会，暂不探亲访友，不到人群密集的地方活动，出门戴口罩 。公共场所加强通风，可用紫外线灯消毒，物理药片消毒或用熬醋熏蒸的办法预防流感，也可用中药预防，如口服板兰根等，据认为有一定效果，也有的吃点大蒜、喝点姜汤，也可能有预防作用 。
8、流感病毒侵入机体以后是否引起发病，主要与机体的免疫功能有关 。营养不良和过度劳累使机体抵抗力下降，特别容易遭受各种病原体（包括流感病毒）的侵袭，因此平时要保持营养均衡和避免过度劳累，要有充足的睡眠，这是预防流感的基础措施 。
评论 | 28 152013-05-01 10:29klchnm | 四级 春季传染病预防知识 春季是疾病特别是传染性疾病的多发季节，常见的传染性疾病包括：流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热等 。这些传染病大多都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播 。
学校这种人员比较密集、相对比较集中的地方，一旦出现更是比较容易传播，会对广大师生的工作学习带来较大的影响，因此我们有必要对春季常见的传染病及其预防措施有所了解 。一、春季常见传染病： 1、流感（流行性感冒） 流行性感冒简称流感，由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性，其发病率占传染病之首位 。
潜伏期1—3日，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适等，发热一般持续3—4天，也有表现为较重的肺炎或胃肠型流感 。
皮肤病的发生和发展，与全身状况关系密切 。
食物可引起某些皮肤病，某些食物可预防和治疗皮肤病 。患皮肤病时需禁忌某些食物 。
那么，哪些食物会引起皮肤病？如荨麻疹，俗称风疹块，引起的外在因素有冷、热、日光等刺激，蚊虱等虫媒的叮咬；内在因素除病灶感染、肠寄生虫病和一些药物外，还有相当一部分发病者是因吃了鱼、虾、牛奶、蛋类、肉类、杨梅、蘑菇等食物引起 。再如湿疹，也有部分是因食物过敏引起 。
不少反复发作的患者，每当吃了蛋白质类食物或鱼、虾腥味及其它刺激性食物后，病情往往加重 。机体代谢障碍引起的皮肤病亦与食物关系密切 。
例如长期过多进食脂肪类食物，导致血脂过高，使脂肪代谢失调，表现在皮肤的异常反应是出现黄疣 。糖尿病人因血液和皮肤内的糖量较高，所以特别容易招致皮肤病感染，易患毛囊炎和疮等皮肤病 。
要控制这类皮肤病，必须限制脂肪，调节饮食，纠正糖代谢失常 。又如蔬菜日光性皮炎，是因吃了某些蔬菜后，暴露在外的皮肤经日光照射而引起 。
这些病人对蔬菜所含的感光物质不能正常代谢而发病 。防止的办法只有一点，那就是不吃这类引起过敏的蔬菜 。
如雪菜、油菜、苋菜、刺儿菜、马齿菜、灰菜以及黄泥螺等 。营养素缺乏引起的皮肤病这几年虽不多见，但皮肤病诊断中也时常碰到 。
如长期缺乏维生素A，皮肤会变得粗糙、干燥、鳞屑增多，以后则发展为毛囊丘疹，甚至间有弥漫性稀疏脱落 。如无其它原因导致血浆中维生素A缺乏，则增加含维生素A的食物即可使本病治愈 。
例如多进食一些胡萝卜、菠菜、黄花菜、以及动物肝脏等富含维生素A的食物，胀溢性皮炎是一种较常见的皮肤病，多因饮食中缺乏维生素B2所致 。而典型的维生素B2缺乏症，还会发生阴囊炎、口角炎、舌炎及唇炎等症状 。
膳食中长期缺乏新鲜蔬菜是脂溢性皮炎的重要原因 。总之，不论是感染性或非感染性的皮肤病，只要皮肤有搔痒症状或炎性病变，在饮食上一般都要慎用海味、蛋类、豆类以及刺激性饮食，其它动物蛋白质，在症状严重时也不宜多用 。
食盐因有潴留水纳使痒感和炎症加剧的弊端，所以在炎症严重时应取清淡饮食 。饮食对皮肤病的防治关系密切 。
因此，在药治的同时，应透过皮肤病灶的局部现象，看到其本质，才能找到病源，对症根治 。皮肤病防治、护理、外用药常识 1、皮肤病防治常识 皮肤病是常见病，有的还是季节性多发病，为保障人民的健康，预防是很重要的 。
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