早C晚A是几年最热门的护肤思路，首先让我们来认识一下到底什么是“早C晚A” 。
一、什么是早C?
“C”就是维生素C，主要功效：
①美白：能够减少黑色素的产生又可以还原已经生成了的黑色素 。
②抗氧化：VC是人体内最丰富的抗氧化剂，能够中和自由基保护细胞内结构免受氧化应激的作用 。
③保护肌肤免受紫外线伤害:VC除了能够保护肌肤免受紫外线引起自由基损害还可以抑制脂质过氧化作用，减少氧化原敏感细胞信号的传递 。
④抗老化：促进胶原蛋白生长减少皱纹 。
二、什么是晚A?
“A”就是维生素A，主要功效：
①控油祛痘：加快角质细胞脱落 。
②美白：加速黑色素的代谢同时抑制酪氮酸酶产生新的黑色素 。
③抗皱和抗光老化：促进胶原蛋白合成同时减少基质金属蛋白酶对胶原的破坏 。
④修复敏感：耐受的范围内低浓度A醇长期使用不会加重敏感，可以增强皮肤屏障 。
三、不适合人群有哪些？
“早C晚A”虽然是全面改善肤质、初抗老的有效护肤手段，但还是要谨慎为止，其中的VC倒还容易适应，但VA就不是每个人都能驾驭的选手了 。
不适合人群如下：
①敏感肌和皮肤屏障受损的同学，用了反而容易让皮肤受损更严重 。
②孕妇或有备孕计划的人，维A酸过量对婴儿有致畸性 。
③不能严格防晒的人群，维A具有光毒性 。
④没耐心的懒癌患者，刷酸需要训练耐受，起码一个月才能建立起皮肤适应期 。
四、早C晚A注意事项：
①不要和酸类产品同时使用：如果你正在刷酸就先放弃早C晚A，酸类物质和VA搭配可能会导致刺激性过强不仅无法保护肌肤，还可能损害肌肤屏障 。
②不要叠加同类产品：不要同时叠加两个VC或者两个产品,VC、VA本身就带有一些刺激性，叠加同类产品会放大刺激 。
③严格防晒：VA和VC对都光有一定的反应,所以都需避光保存，护肤的最后也必须配上防晒来加强保护 。
五、如何训练耐受？
像烟酰胺一样，使用VA类产品也需要前期建立耐受，不能操之过急，否则烂脸是迟早的事！
一般遵循FS0C法则，如果期间皮肤出现不适反应，需要及时停止使用 。
①频率：从一周或者两三天一次，逐渐增加频率，最高每晚一次 。
②短时接触：上脸停留一小段时间,几分钟到一两个小时后洗掉，慢慢拉长时间，直到可以当成普通护肤品使用 。
③次序：一开始可以先用水→精华→乳霜打底，减少VA渗透降低刺激性 。逐渐把顺序往前调整 。
④浓度：从低浓度0.1%入门，耐受后逐步增加浓度 。
【如何正确使用早c晚a 如何正确的选择早C晚A】但提醒大家一句，护肤方法千千万，适合自己才好办！ 先认清自己的皮肤状态，选择适合自己的护肤品，不要盲目跟风 。
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