现在有一些人的牙齿上面会有一些小石头 ， 许多人都会因为长了这些小石头而感到苦闷 ， 有些人不知道这些小石头是什么东西 ， 但其实这些小石头也就是牙结石 。
牙结石其实就是依附在牙齿周围的矿化物质 ， 牙结石对人们的牙齿是有伤害作用的 ， 判定一个人的牙齿是否健康 ， 牙结石就是一个其中的判断依据 。人们既然知道了牙结 ， 有害牙齿健康 ， 那么在日常生活中就要采取一些措施来治疗自己的牙结石 ， 让自己的牙结石可以去除掉 ， 下面来给大家说一下怎么去除牙结石?
一、首先需要做的就是坚持每天早晚刷牙 。有些人只想着早上刷牙 ， 而忘记了晚上也是需要刷牙的 ， 晚上刷牙对牙齿的帮助更大 ， 因为人们在晚上之前会吃比较多的东西 ， 吃了东西之后一些细菌就会粘附在牙齿上面 ， 晚上没有刷牙的话 ， 就会让这些细菌滋生 ， 危害自己的牙齿健康 。其实晚上刷了牙之后 ， 白天如果没有时间也是可以不刷牙的 ， 因为一个晚上没有吃东西 ， 这个时候牙齿上面的细菌并不是很多 。
因此大家一定要坚持早晚刷牙 ， 特别是晚上的刷牙很重要 ， 如果想要让自己的牙齿变得更健康的话 ， 平时可以吃东西之后的半个小时刷一次牙 ， 这样自己的牙齿就更健康了 ， 不过大部分的人都做不到这样子 ， 只可以做到在吃了东西之后用水漱一下口 。
二、平时的时候还要尽量少吃一些糖类和肉类 。糖类和肉类的食物比较容易粘在自己的牙齿上面 ， 并且这些食物对自己的牙齿伤害作用是很大的 ， 小的时候自己还在长牙 ， 爸爸妈妈都会让自己少吃一些糖 ， 正是因为吃多了糖比较容易长蛀牙 ， 同样的吃多了糖 ， 对于牙结石也是不好的 ， 因此长了牙结石的人就尽量少吃或者尽量不要吃糖类和肉类了 ， 平时的时候自己可以多吃一些水果蔬菜 。
【牙齿上的小石头怎么去除 去除牙结石多少钱】
三、可以去医院洗牙或者是接受一些药物的治疗 。当自己有了牙结石之后去 ， 医院洗牙是很有帮助作用的 ， 因为洗了牙之后牙齿上面的一些脏东西就可以很快的去除掉 ， 而结石的情况比较严重的话 ， 也可以根据医生的建议吃一些药物 ， 用药物来控制自己的牙结石 。
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