冬季沐浴之前更要先洗脸 。因为冬季沐浴时水温往往较高，用这样温度的水洁面会导致面部肌肤的衰老；同时浴室内的热蒸气使毛孔张开，如不事先清洗干净，面部肌肤表面的灰尘、污垢进入到毛孔里面更加难以清理 。
北方冬天空气干燥，所以冬季应尽量减少洗脸次数，一般早晚各一次即可 。洗脸是不要用过热的水，因为太热的水会过度分解肌肤的油脂，令皮肤干燥，易出皱纹；而太冷的水又很难清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂，所以温水洁面是正确的选择，清洁之后应在棉布拍打冷水收缩毛孔 。
洁面后要特别注意保湿，为肌肤提供轻柔滋润的呵护 。南方天气寒冷潮湿，毛孔收紧，血液循环不畅，很难呈现健康肤色 。
因此每次洗脸后进行适度的面部按摩大有裨益 。自上而下、由内向外划螺旋对面部做几分钟按摩可以加速血液循环，令皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧表皮细胞，使面部肌肤恢复红润健康 。
此法还能提高皮肤对寒冷的抵御能力 。按摩时要注意手部清洁，手法轻柔 。
冬季沐浴提示：如果你不想在明年春天看到自己全身肌肤憔悴干燥的样子，还是在今冬积极行动起来，利用沐浴“美体”吧！ 热水交替浴：一个简单的能够在家就享受桑拿浴房的方法 。用水温40oC左右的热水冲2~3分钟，使身体暖和起来后用17oC左右的冷水冲2~3分钟 。
如果觉得温差太大，感到不习惯，那么开始可以把冷水水温弄得稍微高一点 。以上述热水、冷水交替冲身体五次，最后用热水冲洗会感到全身通畅舒服 。
冬季清晨起床无疑感觉有些“勉强”，而且身体一般都感觉有些僵硬，利用晨浴清醒头脑，刺激肌肉，无意能使你神清齐爽，展开愉快的一天 。花洒距离脸部20~30厘米，用冷水轻轻冲洗五六分钟，不仅有助于头脑清醒，而且更易于上妆 。
晚浴可消除神经与肌肉的疲劳，为避免过度刺激肌肤，水温最好保持在38~40度之间 。适当使用泡芙，可促进血液循环并去除死皮 。
冬季护肤有四戒： 冬季，冷风吹拂，天气干燥，不知不觉间会令干燥的皮肤更容易流失水分，在护肤过程中，切忌下列护肤程序： （1） 用去油力强洁肤品：尤其是干性皮肤，应用温和的洁肤乳，或含油脂的香皂 。（2） 用热水洗脸：热水去油力强，用热水洗脸，冲走皮肤油分，水分容易流失，皮肤更加干燥和瘙痒 。
（3） 室内温度过高：室内温度过高的同时，室内的相对湿度会下降，皮肤的水分容易流失 。（4） 浴后立即干身：不适宜洗澡后即用毛巾擦干脸庞和身体，在寒凉的天气洗澡，当离开温水，大家都会赶快擦干身子，穿上衣服 。
然而，要防止皮肤干燥和瘙痒，应在身躯半干之际，涂上润肤油和润肤乳液，把水分留住 。冬季护肤三个提醒： 我国冬季的气候特征是气温低、湿度小、气压高，并且时常伴有大风天气 。
这些气象条件都不利皮肤的保健 。低温易使皮肤血管收缩，时间一长，会导致皮肤营养变差，加之空气干燥，皮肤会变得粗糙脱屑，甚至皲裂，中老年人还容易出现皮肤瘙痒症 。
冬季保养皮肤，可从以下三个方面入手： 用水保养皮肤：早晨用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；晚上临睡前，用热水洗脚，以此疏通经络，促进血液循环，能有效地预防脚裂和冻疮；冬天洗澡的水温应控制在摄氏38℃左右，这样既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂 。洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶；洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害 。
善用护肤手段： 早晨洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性 。做面膜是冬季润肤的好方法，每星期进行1—2次，每次以10分钟左右为宜 。
冬季人们喜欢室内取暖，这样就使空气湿度变得更低，不利于皮肤保健，所以应通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度 。冬季人们喜欢穿毛衣，但羊毛易吸收皮肤的油脂，所以颈部也应涂一些护肤霜 。
饮食 。
【皮肤干燥黄小常识】
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