浙江龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

有关皮肤的卫生小常识( 四 )

酒精生活百科


19、“四害”指的是什么？ 苍蝇 老鼠 蚊子 蟑螂 20、被狗咬伤后怎么办？ 立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗 。21、小学生每天应至少保持多长时间的睡眠？ 10小时 22、苍蝇，蚊子能传播什么病？ 苍蝇传播：肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等 。
蚊子传播：乙脑，疟疾 。23、肝炎的主要传播途径是什么？ 甲型肝炎：主要通过病人粪便污染水源，食物传播 乙型肝炎：主要通过血液及血液制品传播 。
24、为什么不能随地大小便？ （1）污染环境 （2）传播疾病 （3）不文明 25、为什么刷牙时要每人一把牙刷？ 防止互相传染疾病 26、怎样预防感冒？ （1）锻炼身体，增强体质 （2）经常开窗通风换气 （3）随气候变化增减衣服 （4）不去病家串门 （5）感冒流行时不去公共场所 27、家里有了肝炎病人怎么办？ （1）及时治疗 （2）隔离消毒（用开水煮病人用过的碗筷，毛巾，衣物 。用消毒剂擦拭病人用过的家具等） （3）接触病人后要洗手 （4）不吃病人吃剩的东西 28、怎样保持教室的清洁卫生？ （1）每天扫地，扫地前先洒水 （2）常擦桌椅和门窗 （3）不乱扔纸屑果皮 （4）不随地吐痰 （5）桌椅摆放整齐 （6）注意通风换气 29、维护公共卫生应做到哪些？ （1）清扫室内外环境 （2）不随吐痰 （3）不乱丢纸屑果皮 （4）不随地大小便 （5）不在墙壁桌椅上乱画 。
马上立秋了，介绍一些小知识吧！ 1、入秋萝卜胜似良药时下，正是萝卜上市的季节，它作为一种普通的蔬菜为人们所喜爱 。
萝卜不但营养丰富，还有较高的食疗价值，入秋萝卜胜似良药，民间常用来治疗多种疾病 。比如治扁桃体炎、治哮喘、治偏头痛 、治冻疮、治咳喘多痰 、咽喉痛、口腔溃疡。
2、秋天嗓子起火嘴唇发干怎么办？如何打击“燥”这个敌人呢？炎热的夏季，酷暑掏空了我们人体的津液，而秋燥又进一步袭击我们 。整天忙着事业、忙着挣钱的朋友们，现在最应该做的一件事是：补足津液一是补，二是防丢失 。
还有就是 A、秋季要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料 。B、多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便 。
为什么排便与补津液有关呢？因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了 。C、多运动，运动促进血液循环，津液自然充溢 。
D、饮食宜偏寒凉，而温热类 如羊肉、狗肉、虾、韭菜等 少吃为妙 。寒凉食物很多：豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、海参、蜂蜜、鸡蛋、苦瓜等等 。
E、忌情绪过激 。问问自己，情绪是不是不稳定？心情烦不烦？这些都会产生心火，灼烧津液，使自己口舌干燥 。
F、水果宜吃葡萄、梨等，忌温性的荔枝、苹果等 。3、秋天的健康睡眠法秋天，地气清肃，自然界的阳气由发散趋向收敛 。
古代养生学家认为，此时睡眠宜早卧早起，与鸡俱兴 。顺应阳气的生长，使肺气得以舒张；不宜终日闭户或夜间蒙头睡觉，养成开窗而居，露头而睡的习惯；要经常开窗通气，使室内空气流通，以利于减少呼吸道感染、头晕、疲倦等 。
此外，要保持睡眠充足，神志清醒，以应收敛之气 。4、初秋时节要重视午休刚立秋，“秋老虎”说来就来了 。
近几天，闷热的天气让人们心烦意乱，晚间难以入睡 。专家提醒市民注意预防各种睡眠障碍，在睡眠前开空调使卧室达到容易入睡的温度，但为了防止感冒，一般不宜低于26℃ 。
要重视午休 。专家研究发现，人在中午睡一个小时的效果，能够达到晚上几个小时的睡眠效果，并且有利于提高下午的工作效率 。
此外，适当运动有利于改善睡眠质量 。5、秋季保健需防“贼风”秋天是冬夏季风活动的过渡时期，气候多变，早晚温差大，冷热失常，往往使人措手不及，外邪乘虚而人，容易生病 。
这里的“外邪”就是人们所说的“贼风” 。秋季白天仍然很热，但是一到夜间，就会凉风习习 。
有的人爱开窗而睡，很容易受“贼风”侵袭 。这是因为睡眠中人体各器官活动减弱，免疫机能降低，阵阵凉风吹起的地面尘土以及细菌病毒乘虚而入，会引起咽炎、气管炎等症状；“贼风”吹在熟睡者的头面部，第二天早上容易引起偏头痛，甚至口歪眼斜、流口水，这主要是病毒侵犯了人体，导致了面部神经麻痹；“贼风”吹在没盖被子的腹部上，还会引起腹泻；“贼风”还常常招来蚊子，吮吸血液，同时，把疟疾、丝虫病、流行性乙型脑炎传给被叮咬者；夜间的“贼风”还使肌肉处于紧张性收缩状态，不能充分松驰休息，使肌肉代谢酸性物质堆积，致使第二天全身酸痛，疲乏无力 。

推荐阅读


上一篇：正宗鲅鱼饺子馅的配方 鲅鱼饺子馅怎么做不腥

下一篇：足球接球训练方法