世上只有懒女人没有丑女人，对于女人来说懂得保养自己是最重要的，那么日常有哪些保养自己的小窍门呢?下面一起来看看小编为大家整理的女性健康知识，欢迎阅读，仅供参考 。
女性必知的健康知识
一：脸部
你的脸时刻出卖着你的生活态度，一个女人过得好不好，看她的脸就知道 。是脸色蜡黄还是白里透红;是素颜朝天还是妆容精致;这都展现在他人的面前，所以女人的脸部美白，去黑头，去痘，嫩肤，润肤，控油，去眼圈、眼袋，这些你都需要去认真对待 。
二：胸部
丰满的乳房，是显露女性魅力十分重要的部位 。乳房既是女性的骄傲，也是女性的烦恼 。傲人的乳房增添女性的迷人气息，但是乳房疾病高发又日渐成为女性健康困扰 。现代女性必须掌握乳房保健的健康知识，让健康的乳房成为你一生的骄傲 。
三：臀部
臀部是经络气血运行的关键枢纽，是六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁 。臀部受上焦和下焦经络的挤压，最易受寒、湿和血瘀 。
女人臀部相对脆弱，在任何季节都要防止阳经受损，避免身体被寒湿侵袭 。但目前很多女性由于季节的缘故，而忽视对臀部的呵护 。了解位于人体最低处，臀部护理的好处，是重视臀部护理的行动根源 。
四：卵巢
卵巢是女性青春的发源地 。通常20多岁的女性卵巢发育成熟，年轻而最具活力，女性幸福与“性福”由它良好的机能而来，它的重要性不言而喻 。
五：阴道
阴道是女性必不可少的一个重要器官，外阴炎症也是妇科常见疾病，因此阴道外部的卫生尤为重要 。很多女性认为外阴的护理无需讲究，和日常的肌肤护理无异即可，其实，女性外阴的日常生活护理很重要，若稍有马虎，外阴炎就会悄悄找到你
六：子宫
子宫既是孕育胎儿的器官，又是非常重要的内分泌器官，它会分泌多种激素来维持女性内分泌的稳定 。子宫健康的女性，体内存在的雌激素水平影响其一生的健康状况，并能决定进入更年期的时间 。与十年前相比，如今患上子宫疾病的女性越来越多了，而子宫疾病的发病人群也从三、四十岁的中年女性发展到了未婚、未育的年轻女性 。因此，女性都应当掌握一定的方法来对子宫进行保养 。
七：健康减肥
每一个女人都希望自己变瘦，都在进行减肥 。但获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统尝试，最终伤了身体;不但苗条体型的理想化为灰烬，还会危害身体健康 。要采用健康、安全的减肥方法，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风
八：排毒
人从出生那一天开始，每天都会有一些代谢不出去的物质残留在体内，毒素长年累月层层沉积，牢固的附着在五脏六腑各个器官组织细胞上 。毒垢就像茶垢一样牢牢地粘附在体内 。
女人要懂得让自己的身体排毒，排毒后，大部分参排毒者有着时光倒流的感觉，皮肤增白，光滑，光泽度增加，皱纹减少，身体轻松 。部分女性改善甚至祛除痛经，月经不调，白带异常的生理现象 。排毒者改善甚至祛除了体味，腋臭，脚气，调节体内荷尔蒙分泌对体内的脂肪沉积，脂肪瘤，慢性疾病，肥胖，要减小腰围，腹围的现象，通过多次的排毒都可以慢慢的改善 。
九：健身
作为一个女人还应时常健身，健身是一种非常好的生活方式，健身不仅可以达到强健身体的目的，还可以减肥瘦身，让整个人的状态都变得更加的好 。还可以促进体内血液循环，加快身体各方面素质的提高 。让你走出去有一种神采奕奕的感觉 。
十：饮食
“养生之道，莫先于食”，作为女人，要懂得合理的饮食，利用食物的营养来防治疾病，可促进健康长寿 。通过调整饮食来补养器官功能，促进身体健康和疾病的康复 。
女人怎样延缓衰老
1、巧喝水，喝够水 。
水是人体内的润滑剂 。它有滋润皮肤的作用 。当皮肤缺水，就会变得干燥失去弹性，显得面容苍老 。同时它也是人的各种代谢和生理活动正常进行的保证 。喝水有讲究，早晨醒来喝一杯水，有助于唤醒你的肌肤及体内各技能，帮助排除体内的毒素 。
2、及时排毒 。
日常生活中，人体总会摄入或产生一些对人体健康有损害的物质 。这些物质在新陈代谢中不能很好地排除就形成了积攒在人体体内的垃圾 。任由这些垃圾停留在身体里会严重地影响到健康 。
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