4、学会自我控制 ， 克服诱惑 ， 活在现实当中 。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪 。
6、对自己要时常鼓励增强自信心 。
7、建立良好的人际关系 。
8、注意锻炼身体 ， 展现朝气活力 。
9、学会思考 ， 养成积极进取的学习生活态度 。
10、净化自己的心灵 ， 追求平和的心境 。
人际交往能力的提高
人际交往的自我调适 ， 是人生的一个必然和重要行为 。
人类的心理适应 ， 最主要的就是对于人际关系的适应 ， 所以人类的心理病态 ， 主要是由于人际关系的失调而来 。
1、要学会有利他奉献的人生观的培养 。
2、学会角色扮演的心理调适
3、对竞争与合作要有正确的认识
4|、接受自己 ， 悦纳他人 。
5、正确处理人际交往中的三个度情、理、法 。
6、消除人际交往中的不良心理
1.不要在流泪的时候做任何决定 ， 情绪负面的时候说话越少越好 。
2.不要去反复思考同一个问题 ， 不要把所有的感情都放在一个人身上 ， 你还有父母 ， 还有其他朋 友 。
3.不要害怕做错什么 ， 即使错了 ， 也不必懊恼 ， 人生就是对对错错 ， 何况有许多事 ， 回头看来 ， 对错已经无所谓了 。
4.有负面情绪是正常 的 ， 但是自己一定要知道 ， 要明白这只是生活的一小部分 ， 在其余的时间里 ， 要尽量的让情绪平稳起来 。
5.那个人突然不联系你了 ， 很正常；那个人突然 又联系你了 ， 也很正常 ， 这也不说明什么 。
6.如果不懂 ， 就说出来 ， 如果懂了 ， 就别说 ， 笑笑即可 。
7.一切的烦恼都是自找的 ， 因此也只能自 己解决 ， 不要找朋友哭诉 ， 找他们去打球 。
8.说过的话一定要做到 ， 即使是很蠢的话 ， 再蠢也比言而无信好 。
9.无论发生怎样的变故 ， 不要打 破生活原有的规律 ， 要按时吃饭 ， 按时睡觉 。
10.不要去害怕做一件事 ， 不要害怕触景伤情 ， 不要害怕说错话 ， 不要害怕想起过去 ， 不要害怕面对未来 。
11. 无论是对是错 ， 你需要一个准则 ， 你的行为应该遵循这个准则 ， 并根据现实生活不断的修正 。反反复复优柔寡断的人 ， 是不可能讨人喜欢的 ， 在对错之间徘徊的人 ， 形象不如从错到对的人正面 。
12.当他说“让我们冷静一段时间好吗？”的时候 ， 冷静的说好 ， 然后挂断电话 。不要哀求 ， 他不是来征求你意见的 。13.不要把心底的话全掏出来 ， 这些是只属于你的财富 。
14.不要跟一 个人和他议论同一个圈子里的人 ， 不管你认为他有多可靠 。
15.当你不知道和他说什么的时候 ， 那就什么也不要说 ， 沉默有无限种含义 。
16.不要追求什么结果 ， 每个人结果都一样 ， 就是死亡 。
17.不要后悔 ， 无 论怎样都不要后悔 ， 后悔的情绪比你所做错的事更可怕 ， 因为这会摧毁你的自信 ， 自尊以及很有可能让你去做一件更错的事 。
【机关干部心理常识知识】
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