3.健康的情绪体验
心理健康的人 ， 有健康的情绪体验 。他的情绪状态是由适当的原因所引起 ， 情绪反应的强度于引起它的情景相称 ， 情绪持续的时间随客观情景而转移 。他既有愉快、喜悦、欢欣等积极的情绪状态 ， 也有愤怒、恐惧、焦虑等消极的情绪状态 ， 但积极的情绪体验常多于消极的情绪体验 ， 经常能保持愉快、乐观的心境 。
4.热爱生活 ， 乐于学习和工作
心理健康的人 ， 热爱生活 ， 乐于学习和工作；在学习和工作中总是奋发进取 ， 积极向上 ， 充分发挥自己的聪明才智 ， 竭尽全力获取最大的成就 。
5.正视现实 ， 接受现实
心理健康的人 ， 能面对现实 ， 接受现实 ， 能客观地反映现实 ， 以正确的态度对待现实 。他既能正视生活、学习和工作中的种种困难 ， 又能用切实有效的办法去妥善地解决；对于挫折也能采用成熟的、健全的适应方式加以解决 ， 决不企图逃避 。
6.行为正常 ， 人格完善和谐
心理健康的人 ， 行为的内在反应和外在表现是一致的；前后行为是一贯的、统一的；行为反应的强度和刺激的强度相一致 。心理活动和行为方式和谐统一的人 ， 被称之为“人格完整和谐”的人 。
7.心理行为符合年龄特征
人的心理和行为表现总是随年龄的增长而不断发展、变化的 。这种发展和变化具有一些年龄阶段性 。处于同一年龄阶段的人的心理和行为表现具有一些共同的特征 。一个心理健康的人 ， 应具有于同年龄大多数人相符的心理行为特征 。
* 联合国世界卫生组织给健康下的定义：健康不仅仅是指躯体上没有疾病 ， 还应当包括心理和社会适应能力等方面的健全与最佳状态 。
* 现代科学家研究已揭示 ， 心理健康与身体健康是互相影响 ， 互相制约 ， 辩证统一的关系 。
* 因长期的不良情绪的作用而导致器官功能的失常或组织的损伤的疾病 ， 现代医学称之为心身疾病 。
* 我国古代医学早就提出了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情致病的理论 ， 认为心身是统一的 ， 与近代西方的心身医学理论有很多相符合的地方 。
秋天生活小常识大全 立秋之后 ， 秋风秋雨渐多 ， 天气由热转凉 。
由于昼夜之间温差增大 ， 也是人们发病较多的时节 。常见的有支气管炎、哮喘病复发 ， 肠胃疾患增多、“热伤风”等 。
因此 ， 人们在秋季一定要注意保健 ， 做到防病于未然 。秋季 ， 是慢性支气管炎高发期 ， 其中有旧疾复发者 ， 也有因着凉的新患者 。
此类病少则一二周 ， 多则经月不愈 。有旧疾者要注意锻炼身体 ， 增强体质 ， 保暖防寒 ， 少食辛辣食物 ， 最好戒烟 ， 以防复发 。
正常人也应适当增减衣服 ， 以防受凉而致病 。秋季 ， 冷暖更迭 ， 早晚温差较大 ， 这时哮喘病最易复发 。
该病是一种过敏性疾病 ， 有此病史的人对湿度、气候变化比较敏感 ， 且适应能力较弱 ， 所以容易因上呼吸道感染而诱发 。秋季又是草枯叶落时节 ， 空气中过敏物质增加 。
因此 ， 有哮喘病史的人要尽量减少与致敏因素接触 ， 如果有已知过敏原的 ， 应注意避免接触 ， 防止发作 。秋季气温下降 ， 人体受冷刺激后 ， 会产生一系列生理变化 ， 如甲状腺素、肾上腺皮激素等分泌增多 ， 对原有胃溃疡等胃部疾患者大为不利 。
另外 ， 秋季由于阳气弱阴气长 ， 肠胃的抵抗能力下降 ， 病菌易乘虚而入 ， 损伤脾胃 ， 导致肠胃疾病 ， 所以 ， 有胃病的人要特别注意腹部保暖 ， 多参加一些锻炼活动 ， 以改善肠胃道的血液循环 ， 增强对气候的适应能力；吃东西要定量、定时 ， 少吃冷饮和瓜果 ， 避免过热、过硬、过辣 ， 以防加重胃疾 。由于秋季天气渐凉 ， 有少人早早就添加许多衣服 ， 唯恐伤风感冒 ， 却不知这样反而易患“热伤风” 。
推荐阅读
- 微信如何建小号
- 小学英语教师个人校本研修工作总结 英语教师个人校本研修工作总结
- 父母寄语幼儿园 父母寄语幼儿园小班
- 小苏打怎么洗白衣服
- 初三物理知识点公式 初三物理知识点公式沪科版
- 关于情绪的小知识 情绪的心理小知识
- 宣传心理知识的活动 心理知识有关的小活动
- 火山视频火力怎么算
- 抖音小店一个人可以做吗 抖音小店一个人可以开几家店
- 小米手机怎么搞门禁卡 用小米8怎么搞门禁卡