心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态 。
成年人心理健康的标准：
1、情感反应适度 。碰到突发事件时处理恰当 ， 情绪稳定 。
2、意志坚强 。办事有始有终 ， 不轻举妄动 ， 不压抑伤悲 ， 并能经得起悲痛和欢乐 。
3、态度和蔼 ， 情绪乐观 ， 能自得其乐 ， 能自我消除怒气 ， 注重自我修养 。
4、人际关系良好 。乐意助人 ， 也受他人欢迎 。
5、学习爱好和能力基本保持不衰 。关心各方面的信息 ， 善于学习新知识、新技能 。
6、保持某种业余爱好 ， 保持有所追求、有所向往的生活方式 。
每日心理学 1.不要在流泪的时候做任何决定 ， 情绪负面的时候说话越少越好 。
2.不要去反复思考同一个问题 ， 不要把所有的感情都放在一个人身上 ， 你还有父母 ， 还有其他朋 友 。3.不要害怕做错什么 ， 即使错了 ， 也不必懊恼 ， 人生就是对对错错 ， 何况有许多事 ， 回头看来 ， 对错已经无所谓了 。
4.有负面情绪是正常 的 ， 但是自己一定要知道 ， 要明白这只是生活的一小部分 ， 在其余的时间里 ， 要尽量的让情绪平稳起来 。5.那个人突然不联系你了 ， 很正常；那个人突然 又联系你了 ， 也很正常 ， 这也不说明什么 。
6.如果不懂 ， 就说出来 ， 如果懂了 ， 就别说 ， 笑笑即可 。7.一切的烦恼都是自找的 ， 因此也只能自 己解决 ， 不要找朋友哭诉 ， 找他们去打球 。
8.说过的话一定要做到 ， 即使是很蠢的话 ， 再蠢也比言而无信好 。9.无论发生怎样的变故 ， 不要打 破生活原有的规律 ， 要按时吃饭 ， 按时睡觉 。
10.不要去害怕做一件事 ， 不要害怕触景伤情 ， 不要害怕说错话 ， 不要害怕想起过去 ， 不要害怕面对未来 。11. 无论是对是错 ， 你需要一个准则 ， 你的行为应该遵循这个准则 ， 并根据现实生活不断的修正 。
反反复复优柔寡断的人 ， 是不可能讨人喜欢的 ， 在对错之间徘徊的人 ， 形象不如从错到对的人正面 。12.当他说“让我们冷静一段时间好吗？”的时候 ， 冷静的说好 ， 然后挂断电话 。
不要哀求 ， 他不是来征求你意见的 。13.不要把心底的话全掏出来 ， 这些是只属于你的财富 。
14.不要跟一 个人和他议论同一个圈子里的人 ， 不管你认为他有多可靠 。15.当你不知道和他说什么的时候 ， 那就什么也不要说 ， 沉默有无限种含义 。
16.不要追求什么结果 ， 每个人结果都一样 ， 就是死亡 。17.不要后悔 ， 无 论怎样都不要后悔 ， 后悔的情绪比你所做错的事更可怕 ， 因为这会摧毁你的自信 ， 自尊以及很有可能让你去做一件更错的事 。
不够的话 ， 我那里还有一些 。
心理健康：以个人能否适应环境来划分健康与不健康 ， 是最普通的一种观点 。
若一个人对环境适应良好 ， 则此人的心理就健康 ， 如果适应不良则不健康 。医学上对人的身体健康已经有了比较客观的指标 ， 但对人的心理健康 ， 至今尚无公认的、一致的标准 。我们根据国内外的有关资料 ， 归纳出心理健康的人应具有的几种心理特质 ， 以加深对心理健康这一概念的理解 。
1.和谐的人际关系
心理健康的人 ， 有积极良好的人际关系 ， 有自己的友伴 ， 乐于与人交往 。在与人相处时常表现出尊重、信任、友善、同情、帮助和谅解等 。他不仅能悦纳别人的长处 ， 也能宽容别人的缺点 。
2.正确的自我观念
心理健康的人 ， 既能客观地评价别人 ， 更能正确地认识自己和接受自己 。他能努力发挥自己的潜能 ， 努力改正和克服自己的不足 ， 能体验到自己存在的价值 ， 努力献身于符合社会发展规律的社会理想 。
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