多吃碱性食物如水果、蔬菜、蜂蜜等；多吃含维生素B2、B6食物 ， 如动物肝、肾、心、奶类、蛋黄、麦胚等；25 枕头应有一定弹性 ， 但过强也不好 ， 头部不断受到外加的弹力作用 ， 易产生肌肉疲劳和损伤 。如弹簧枕、气枕等 ， 都不能算是有利健康的枕头；26 冬季当心“低热烫伤” 。
热水袋内水温不要太热 ， 热力表面不要直接贴近皮肤 。糖尿病人或末梢感觉神经迟钝者及婴幼儿最好不用热水袋取暖；27 减少电脑伤害策略：连续工作1小时后应休息十分钟左右 。
室内光线要适宜 ， 且保持通风干爽 。注意正确的操作姿势 。
保持皮肤清洁；28 白色毛衣穿旧了会逐渐发黑 ， 将毛衣清洗后放入冰箱冷冻1小时 ， 再取出晾干 ， 即可洁白 如新；29 钻石保养：不要将钻饰堆放在一起 ， 以免镶托间相互摩擦刮花；做粗重、剧烈活动时 ， 先将钻饰脱下；每隔半年送珠宝店作一次专业性清洗；30 被子晒法：以化纤面料为被里、被面的棉被不宜在阳光下曝晒 ， 以防温度过高烤坏化学纤维 ， 晒时可在被子上盖一层布 ， 防止阳光直接晒到；31 不要因为兔毛衫掉毛就不再穿它了 ， 可把它装进一个塑料袋中放入冰箱内冷藏3-4天 ， 就可 以防止它掉毛了；32 丝巾的妙用 。在美容院做好发型 ， 一觉醒来就变形了 。
不必烦恼 ， 睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾 ， 就不会弄乱头发 ， 美丽发型得以保持；33 天热更要防感冒 。天热流汗使人们消耗大量的能量 ， 人体抵抗力下降 ， 易患感冒 ， 应注意多喝白开水 ， 少量多次 ， 以每次三百至五百毫升为宜；34 天热了 ， 许多人有脚臭 ， 以下两法不妨一试：穿鞋时将少许茶叶放鞋里；盆里放温水 ， 放入 少许茶叶 ， 把双脚放进去浸泡十分钟 ， 可除臭味！ 分享 。
每个女人都是美丽的 ， 但又都想温室中的花朵一样 ， 是娇柔经不起风雨的 。时时刻刻的保护是不容马糊的 。女人美丽要保养 ， 月经要重视 。良好的生活习惯 ， 能减轻月经期的不适 。
1、月经期间尽量不要洗头：如果非洗不可 ， 尽量在中午洗 ， 洗完头一定要立即吹干 。
2、月经期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰 ， 在冷气房里要多穿衣服 。
3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了 ， 千万不要违背 ， 不要拿自己的美丽开玩笑 ， 喝冰水会让污血无法顺利排出 ， 留在身体里对身体绝对有害 。试试看以下饮料 ， 可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛 ， 可以喝点玫瑰花茶） 。
4、吃点甜食：月经期间吃巧克力、蛋糕 ， 因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢 。
5、拒绝疲劳：充分休息很重要 ， 过于劳累会导致经期延长或是失血过多 。
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