希望对你有帮助，祝你们幸福
一，女人不能让自己冷 。
冷是一切麻烦的根源 。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经 。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机 。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉 。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光 。
二，女人要激素 。
说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太 。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻 。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病的女人，一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看 。
Q：特殊时期的痛
战斗的武器，就是老姜 。
可能很多人都试过在痛的时候喝姜汤吧 。喝一两次效果不一定明显 。姜是最能温暖身体的了，并且不会像益母草那样多喝有副作用 。一定要老姜，在感觉日子快到或第一天痛的时候吃 。把姜削成薄片（姜皮一定要保留），尽量多几片，越辣越好，加几勺红糖 。不用怕热量高，女人在此期间可大量吃糖且不会胖 。可以再加一点红枣和桂圆 。用沸水泡姜茶喝 。要喝滚烫的姜茶才有效 。如果一杯不够可加红糖再泡一次，两大杯下肚，会喝出一身汗来，痛感能立刻减轻 。关键点，姜要够多，茶要够烫 。
1、常吃宵夜 。会得胃癌 。因为胃得不到休息 。
2、一个星期只能吃四颗蛋 。吃太多 。对身体不好 。
3、鸡屁股含有致癌物，
不要吃较好 。
4、饭后吃水果是错误的观念 。应是饭前吃水果 。
5、女生月经来时 。不要喝绿茶 。反正茶类不要喝就对了 。多吃可以补血的东西 。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖 。也不要喝太多 。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃 。
8、早上醒来 。先喝一杯水 。预防结石 。
9、睡前三小时不要吃东西 。会胖 。
10、少喝奶茶 。因为高热量 。高油 。没有营养价值可言 。长期饮用 。易罹患高血压 。糖尿病 。等疾病 。
11、刚出炉的面包不宜马上食用 。
12、远离充电座 。人体应远离30公分以上 。切忌放在床边 。
13、天天喝水八大杯 。
14、每天十杯水 。膀胱癌不会来 。
15、白天多喝水 。晚上少喝水 。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡 。喝太多易导致失眠，胃痛 。.
那个来的时候最好不要洗，跟不能淋雨是同个道理 。
很早就听老一辈的人这样规劝不怕死的青年，但是为他们为什么，他们答不上来 。只说：那是以前人经验累积的告戒，不听的话，以后老了你就会知道！ 所以一直觉得那可能是古早环境不好，没有像我们现在有吹风机，洗好马上吹干，应该就没事了…
其实不是这样的，经调查发现，大多数的乳癌及子宫癌患者，喜欢在月经来潮时，洗头发、提重东西、或产后不注意调养或吃冰冷食物，致子宫收缩不完全，而使体内贺尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌 。
以前子宫大量出血的妇女，在妇科未发达以前，她们都不愿找医师看病，而有一个自疗方法，即是将头发用水打湿，则子宫收缩，血立刻止掉 。
因为这个原理，月经来潮时，不能洗发，不能吃冰冷食物，以免让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，贺尔蒙分泌失调，而有乳癌、子宫癌的发生 。
但是我在月经期间还是会忍不住洗头的 。最好前几天不要洗哦，健康很重要，不然以后会后悔的！！祝你健康哦！！
【女性月经饮食与健康小知识 女生健康小知识月经】
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