现在有不少老年人喜欢睡懒觉（特别是冬春季节） ， 以为是最好的“享受” ， 等到起床、洗漱完 ， 已来不及活动就要吃早饭了 ， 也有的人胡乱填一下肚子 ， 有的甚至饿着肚子就出去了 ， 这是最不好的习惯 。早饭不但应该吃好 ， 而且应该吃饱 ， 才能供给人体一上午所需要消耗的能量 。如果经常不吃早饭或吃得很少、很马虎 ， 就会使人体内血糖含量不足 ， 可产生心慌、头晕、肢体乏力 ， 时间一长还会造成胃肠疾病 ， 影响自身的健康 。
【第八件事情：吃好早饭】
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