通常人们把洁白的牙齿视为健康的牙齿，视为美的象征 。很多人会刻意的去漂白自己的牙齿或到口腔诊所、医院要求医生在牙齿上涂一层白膜 。其实真正意义上健康美丽的牙齿不是大多数人想象中的白色，而应该是淡黄色 。为什么呢?
一、牙齿的健康状态
因为牙齿表面覆盖着一层牙釉质，呈透明或半透明状态，其深部为牙本质，呈淡黄色 。牙齿的颜色与釉质的钙化程度有关，钙化程度越高，釉质越透明，而其深部的牙本质的本色透过其使牙齿呈淡黄色，因此说，淡黄色的牙齿表明你的牙釉质钙化程度高，是健康的表现 。由此可见，白色并非人们理想中健康牙齿的颜色，所以感觉自己牙齿有些发黄，不够白的人们，千万不要刻意地去美化，追求一口白色的牙齿 。而在镶牙、选择假牙的颜色时，也不要不切实际的要求医生为你使用那种不协调的雪白的假牙 。
二、保持牙齿健康
平时生活中，如果想要保持牙齿的健康，那么需要少吃甜的食物 。因为本身甜的食物就容易导致血糖升高，还会影响口腔内部环境，部分人经常进食甜食，口腔容易滋生细菌 。在细菌的影响下，人的牙齿就会出现健康问题，甚至会出现蛀牙的情况 。因此，平时生活中，应该避免经常进食糖类食物，这样才能保护好牙齿 。
三、注意牙齿的清洁
【最健康的牙齿，它们都是什么颜色？】想要有效促进牙齿的健康，平时生活中需要注意口腔的清洁，早晚都需要刷牙 。通过洁牙能够保持口腔的清洁干净，同时去除细菌以及食物残渣，这样口腔才会健康，牙齿也会更加坚固 。想要有效保护牙齿，建议生活中多吃富含钙质的食物 。因为牙齿的主要成分就是钙质，在缺乏钙质的情况下，牙齿就容易出现松动、脱落的情况，而且硬度不高，容易出现牙齿缺损的情况 。因此，可以通过多吃含钙量较高的食物来补充足够的钙质，这样对牙齿功能的提高有帮助 。
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