吃鱿鱼会胖吗 哪些人不适合吃


【吃鱿鱼会胖吗 哪些人不适合吃】1、吃鱿鱼不会发胖 。鱿鱼,也称柔鱼、枪乌贼 。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同,都是富含蛋白质、钙、磷、铁等,并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物 。
2、鱿鱼的营养价值非常高,其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分,且含量极高 。此外,脂肪含量极低 。胆固醇含量较高 。每100克枪乌贼鲜肉含蛋白质约15克,维生素A的含量为230国际单位,约为乌贼的2倍 。鱿鱼干是中国枪乌贼的淡干品 。
3、虽然是美味,但是并不是人人都适合吃 。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食 。鱿鱼性质寒凉,脾胃虚寒的人也应少吃 。鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食 。

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