挺直背部自然收腹，此时髋关节处在正确位置 。如果上半身前倾过多，髋关节就会被迫前倾，这样会导致腰部和胸椎受到压迫 。
【髋关节正确的伸展动作 正确的髋关节动作】
推荐阅读
- 运动减肥的正确方法
- 怎么样护发才是正确的 孕妇可以怎么样护发
- 苦瓜怎样做好吃不苦 炒苦瓜的正确方法
- 椰子鸡的正确方法 椰子鸡如何做法
- 啤酒浇花的正确方法 啤酒浇花的方法
- 如何用啤酒浇花 用啤酒浇花的正确方法
- 啤酒浇花适合哪些植物 啤酒浇花的正确方法适合浇什么花
- 玻璃体温计正确读数方法是什么
- 正确调整座椅和汽车反光镜位置的方法 正确调整座椅和汽车反光镜位置
- 正确启动汽车的步骤是什么 关于汽车启动的两种方法