文章插图
1、普拉提斯是指普拉提 。又称普拉提技术 ， 是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提姓氏命名的一种运动方式和技能 。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术” 。
【普拉提斯34个经典动作 普拉提斯是什么意思】2、西方人一向着重于身体肌肉能力的训练，例如腰、腹、背、胸等；而东方人就着重于呼吸和心灵集中的训练，如冥想、瑜珈和太极等 。普拉提把东方的柔韧和西方的刚毅二者之长合二为一，它的动作缓慢而清楚，每个姿势都必须和呼吸相协调 。练普拉提有一套专门的动作，需要在教练的指导下完成 ， 不过在家里也可以做它的简易操 。
推荐阅读
- 新丰田普拉多3 一汽丰田tx越野车价格
- 普拉达、缪缪、芙拉这些品牌的包包现在在奢侈品里算是什么样的？
- 丰田霸道就是丰田普拉多吗 一汽丰田为什么叫普拉多霸道
- 一汽丰田普拉多油耗多少真实油耗多少
- 一汽丰田普拉多雾灯保险英文是什么意思
- 普拉多是一汽丰田吗 一汽丰田普拉多是霸道么
- 一汽丰田普拉多胎压监测标志是什么样的
- 丰田普拉多是什么车型 一汽丰田普拉多是什么车
- 一汽丰田普拉多热车放一个小时很难发动
- 一汽丰田普拉多汽油滤芯多长时间换一次