有人说吸烟能提神，提高工作效率 。
其实，这是一种误解 。现代医学研究认为，尼古丁对中枢神经系统的作用具有两重性，即先兴奋后抑制 。
所以，长期大量吸烟的人，大脑皮层的兴奋与抑制过程失去平衡，反而呈现疲劳、失眠、记忆力减退、注意力分散、工作效率下降等 。许多与吸烟有关的疾病的潜伏期都是很长的，不像吃了剧毒物反应那么快 。
所以在短时间内，人们往往看不出他的危害 。有时从开始吸烟到导致死亡，要经过几十年的时间 。
这也是一般人对吸烟危害性认识不足的主要原因 。我国大约有2~3亿人吸烟，约占全国人口的1/5还多，占全世界10~12亿烟民的1/4，不仅每年要消耗大量的金钱，而且很多年以后国家和个人要为治疗吸烟造成的各种疾病投入难以想象的金钱 。
目前，欧美国家已经看到了吸烟的巨大危害，用法律的、经济的政治的多种 。
1、如何保护自己远离甲型H1N1流感？ ·对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触； ·勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手； ·保持良好的健康习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体 。
2、如果感觉自己感染了流感，应该怎么办？ ·如感不适，出现高烧、咳嗽或喉咙痛，应待在家中，不要去人员密集的地方； ·多休息，喝大量的水； ·咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的纸巾应处理妥当； ·勤洗手，每次洗手都应用肥皂彻底清洗，尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此； ·将自己的症状告诉家人和朋友，并尽量避免与他人接触 。3、家中有人出现流感症状，应如何照料？ ·将病人与家中其他人隔离开来，至少保持1米距离； ·照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子，遮盖物使用后应丢弃或清洁； ·与病人接触后应用肥皂彻底洗净双手，病人居住空间应保持空气流通； 4、如果自己认为需要医学治疗，应该怎么办？ ·去医疗机构之前，应该首先与医护人员进行联系，报告自己的症状，解释为何会认为自己感染了甲型H1N1流感； ·如果没法提前与医护人员联系，那么当抵达医院寻求诊断时，一定尽快把怀疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知医生； ·去医院途中，用口罩或其他东西遮盖住嘴和鼻子 。
【生活中常见的医疗常识 日常医疗常识】溺水者的紧急救护 许多人喜欢游泳，因为缺少游泳常识而溺水死亡者时有发生 。
据有些地区统计，溺水死亡率为意外死亡总数的10% 。溺水是由于大量的水灌入肺内，或冷水刺激引起喉痉挛，造成窒息或缺氧，若抢救不及时，4-6分钟内即可死亡 。
必须争分夺秒地进行现场急救，切不可急于送医院而失去宝贵的抢救时机 。一.当将溺水者救至岸上后，应迅速检查溺水者身体情况 。
由于溺水者多有严重的呼吸道阻塞，要立即清除口鼻内淤泥杂草、呕吐物，然后再控水处理 。二、迅速进行控水：所谓控水（倒水）处理，是利用头低、脚高的体位，将吸入水分控倒出来 。
最简便的方法是，救护人一腿跪地，另一腿出膝，将溺者的腹部放在膝盖上，使其头下垂，然后再按压其腹、背部 。也可利用地面上的自然余坡，将头置于下坡处的位置，以及小木凳、大石头、倒扣的铁锅等作垫高物来控水均可 。
三、对呼吸已停止的溺水者，应立即进行人工呼吸 。方法是：将溺水者仰卧位放置，抢救者一手捏住溺水者的鼻孔，一手掰开溺水者的嘴，深吸一口气，迅速口对口吹气，反复进行，直到恢复呼吸 。
人工呼吸频率每分钟16-20次 。四、如呼吸心跳均已停止，应立即进行人工呼吸和胸外心脏按压 。
急救者将手掌根部置于胸骨中段进行心脏按压，下压要慢，放松时要快，每分钟80-100次，与人工呼吸互相协调操作，与人工呼吸操作之比为5:1，如一人施行，则心脏按压与人工呼吸之比是15:2 。溺水者经现场急救处理，在呼吸心跳恢复后，立即送往附近医院 。
在送医院途中，仍需不停地对溺水者作人工呼吸和心脏按压，以便于医生抢救 。火灾的逃生 有人统计，我国1971-1980年间，平均每年死于火灾4000余人，平均每天11人 。
火灾造成人类死亡的原因产生是火焰烟雾中毒所致的窒息 。因为大火烟雾中含有大量的一氧化碳及塑料化纤燃烧产生的氯、苯等有害气体，火焰又可造成呼吸道灼道灼伤及喉头水肿，这些因素足可使浓烟中的罹难者3-5分钟内中毒窒息身亡；另外，还有直接被大火吞没烧死或跳楼坠亡 。
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